调皮“雨姑娘”喜欢午后闹腾
嚣张“秋老虎”可能持续发威

■本周最高气温３６℃，日最高气温也在３５℃上下徘徊，由于风小湿度大，大家可能会感觉很闷热

■医生提醒：高温闷热天气频繁进出空调房容易感冒和中暑，心脑血管疾病人群更要注重养心健脾胃

记者 刘立姣 实习生 黄晓倩 通讯员 林明丽

黄昏，许多市民来到湘江游泳（竖戈 摄）

    ８月７日（本周四）将迎来立秋，这个节气意味着凉爽天气快要来了。不过，市气象台说，因为今年的季节基本上都推迟，可能“秋老虎”会比较厉害，即使凉爽一段时间后，热浪还可能会扑过来。

    根据市气象台昨天的周报，本周最高气温３６℃，日最高气温也在３５℃上下徘徊，由于风小湿度大，大家可能会感觉很闷热。

未来一周多云间晴为主 午后到傍晚常有阵雨或雷阵雨发生

    “东边日出西边雨”，周末这两天大家应该好好体验了一番。

    比如七夕这天，湘潭就零零散散地下了一点雨，看来“雨姑娘”也喜欢制造浪漫。

    然而，８月３日上午１１点左右，“雨姑娘”有点调皮。

    刚开始，她还专心下蒙蒙小雨制造气氛，或许是看到路上没有行人打伞，她突然搞起恶作剧，一场滂沱大雨把人们从头到脚淋得透透的。

    不过，你说是“雨姑娘”偷懒了也行，因为她把雨基本上都下在河西了。

    当雨湖区政府的雨量达到３２．８毫米时，河东大部分地方还是烈日当头的样子。

    夏天的“雨姑娘”总是调皮的，她喜欢在小范围内下雨，而且，一般都是阵雨或者雷阵雨。

    所以，“东边日出西边雨”也是常见景象，而且，她还有个癖好，最喜欢在接近中午或者午后的时候下雨。

    接下来的一周，我们可能还会和这样的“雨姑娘”打交道。

    市气象台预计，未来一周以多云间晴的天气为主，午后到傍晚常有阵雨或雷阵雨发生，不过，因为下雨是有范围的，出现阵雨或雷阵雨只是局部的情况。

夏天的阵雨和雷阵雨是怎样形成的？ 为什么容易在午后出现？

    市气象台的工作人员介绍，因夏天天气热，地面的大量水汽不断蒸发，当这些水汽上升到高空时，随着气温的降低凝结成小水滴，小水滴聚在一起就形成白色的积云。

    积云不断地加厚扩大，它的颜色会加深，变成灰黑色的浓积云，如果高空有冷空气过来，就会把浓积云继续往上推。

    推到一定的高度，这个高度的大气层就很稳定了，浓积云就再不能向上升了，而地面的水汽还会继续蒸发，浓积云会越变越厚，这时，浓积云内部的小水滴会上下沉浮，部分小水滴会变成大气托不住的大水滴掉下来。

    另外，由于高空的气温很低，浓积云中除了有小水滴外，还有小冰晶、小冰晶团。它们之间常常闹矛盾，不断打闹，从而出现闪电和雷声。

    这也说明，积雨云的发展需要一个过程，当它发展到能下雨的程度时，就已经差不多是午后了。

高温高湿天气如何养生？

    中医副教授罗育兰说，中医讲究人体阴阳调和及人与自然的协调。人在高温环境下，机体五脏六腑的功能会受到影响，调节不好就会出问题。高温闷热的天气对人体的主要影响是中暑和诱发心脑血管疾病导致死亡。

    在闷热无风的环境下，人体的排汗功能会受到影响，体内的热量无法同汗液一起排出来，就容易中暑。人体排汗受到抑制，体内积蓄的热量不断增加，心脏需要做更多的工作来排汗，出汗多了，血管长时间处于紧张状态，血液的粘稠度也增加，容易发生脑出血、脑梗死、心肌梗等症状，严重的可能导致死亡。

    室内外温差太大，机体调节赶不上环境变化，一般人容易感冒和中暑，老年人及心脑血管疾病人群则可能因一时调节不过来，容易血栓、脑卒。所以，高温闷热天气从外面回来，不要急着走进太凉快的空调房；空调房里太凉快也不要急着到蒸笼似的户外去。

    天气炎热，因体内热量不断增加会加重心的负担，所以，夏季应注意养心，注重精神调节，保持愉快的心情，不大喜大悲，同时，也要进行适量的运动。又因暑热风湿热邪气容易入侵，也要健脾胃保护好阳气，饮食以清淡为主，少食寒凉食物，多食水果蔬菜。