今天是3月21日国际睡眠日，你睡得好吗？

根据《2022中国睡眠研究报告》显示，国内有94%的中国人都没能达到健康的睡眠标准，并有15%的人群患有睡眠障碍的相关疾病。

那么是什么影响了我们的睡眠呢？疾病、压力、睡前进食过饱、令人神经兴奋的书籍电影，还有你不注意的“光”！然而99%的人都没有意识到光的重要性，却100%被光影响着。

休息时，我们最怕强烈的灯光照射到眼睛。但是如果家里有老人或者婴幼儿，晚上有起夜的需求，睡眠时房间留个灯，确实带来很多方便。有些人认为，闭上眼睛只看到一片漆黑，就不会感觉到光线。可实际上在睡眠过程中，即使我们闭着眼，灯光也能够通过视神经影响大脑，扰乱人体内分泌节律，打乱生物钟！

传统的卧室只有一个主灯，或者是单一的无主灯，要么全亮要么全暗，对睡眠和日常生活来说不够友好。

三雄极光旗下的高端家居照明品牌影领，为优质住宅空间提供全屋智能照明方案。通过智能灯光控制系统，随心定制家庭的灯光链路，通过自由组网和预设丰富的场景（现支持一键回家模式、一键离家模式、一键会客模式、一键观影模式、一键睡眠模式），即可一键切换使得多个灯具联动，平缓调整居室里的明暗和色温变化，避免亮度的突然变化刺激眼球。如此舒适、便捷的生活照明体验，无需人走动去一个个开关去切换场景。

现在很多家庭晚间的娱乐活动往往也会集中在卧室进行，睡前看看电影、听听音乐、聊聊天、看看书这都已经是常态了。这就需要卧室灯具既要保证亮度，还能自由调节亮度和色温，以及与其它灯具实现联动。

三雄极光影领专业化照明设计除了要注重功能性和美观度外，还要顺应“日出而作，日落而息”的规律作息来打造适宜的光感，促进睡眠荷尔蒙分泌，提升睡眠质量。

夜晚，入睡前可以一键【阅读模式】读读书酝酿睡意；睡意来临时切换【睡眠模式】，窗帘自动关闭，灯光亮度降低，30秒后自动关闭。通过睡眠场景的层层递进，促进褪黑素分泌，进入优质睡眠。

清晨，一觉醒来一键【清晨模式】，逐步增加灯光的亮度，窗帘自动打开，帮助自然苏醒，开启一整天的神清气爽。

卧室灯光做到这样，还怕睡不着吗？