无敌丁老头勤耕，执着挥毫博海扬。

墨酣精湛才情逸，不负华年花雨芳。

青山静卧旭光中，绿水轻拍寒舍东。

鸡叫勤修通体劲，日出苦练满身弓。

掌风拂动湖边柳，剑刃劈开岸上松。

精妙圆融行内气，刚柔相济见神功。

习惯凌晨五点钟，坚持锻炼一条龙。

躺床按揉要津穴，下地回旋太极跫。

抓举哑铃强两臂，卧撑厚垫挺双胸。

撞墙倒立野蛮体，不管春秋与夏冬。

夏尾秋头气未匀，时光最美在清晨。 

鸟鸣月白宜行步，场净灯明可健身。 

树下渐多歌舞影，道旁尽是剑拳人。 

尧风舜雨同安乐，共待东方日一轮。

晨光不负早起人，江边奔跑身心爽。

水无常态随时变，人有聚散守规律。

但见落花东逝水，无限感慨心中绕。

功名不过纸上鲜，唯有康乐足可惜。

诗人无敌丁老头《七绝二首：晨练/人生挺如松》

健身每日绕湖走，水秀山清风景柔。

一圈下来余万步，锲而不舍体康收。

平平仄仄平平仄，仄仄平平仄仄平。

仄仄平平平仄仄，平平仄仄仄平平。