岁月如歌弹指过，光阴似水不再来。回望来路，人生总有一些起伏跌宕，没有永远的平平坦坦。每当我们从逆境中挺过来后，就会更加感到太阳是那么的灿烂，天空是那么的湛蓝。如果人生没有曲折，没有险滩，同样也会变得寡然无味，平庸黯淡。过去的那一段段刻骨铭心的故事，终将成为伴随一生的珍贵财产。苦难让人知道感恩，曲折让人知道如何加倍珍惜幸福的今天。

 退休的人意味着从政生涯的终结，或许是一种失去，或者有些失落，但退休是一种和人的“生老病死”规律一样，是人人都要过的一道坎，没有理由因此而感到消极和彷徨。以平静的心情面对退休，以热切的眼光看待社会，以淡定的心态过好每一天是我现在最重要的。享有衣食无忧、体健少病、含饴弄孙的恬静生活也许就是平常人的美好追求，也是我退休后的追求。

人到一定年纪时，尤其即将退休步入花甲年纪之列，如何使自己活得心情愉快，活得有滋有味，活得潇潇洒洒，身边有很多老年人，退休后变得空虚寂寞，没多久，精神就垮了下来，会有退休综合征。笔者认为应把握好以下几个环节，供大家参考。

要怀有乐观的心理，不要暮气沉沉。

人到一定年纪时要思想乐观，精神愉悦，万万不能把自己关在家里整日暮气沉沉，郁郁寡欢。要走出去多看看外面的精彩世界。同时要保持平和心态，广交朋友，与人沟通，充实生活。人生有高有低，有起有落，关键是你心要平，气要和，优雅走下舞台。只要我们有追求，就还可以重新登上人生的另一个舞台。这只是人生的一种交换，并不是失去。

要学会忘记的心理，不要对往事恋恋不舍。

人到一定年纪时，对过去的往事，风光也好，怨仇也罢，都要彻底把它忘掉。一切都已过去，复不再来。重要的是如何过好每一天，快乐每一天。只有静待岁月的过滤，不能勉强，也不能仓促。让我们慢慢地把心态调整过来，调换一个角度去审视我们的退休生活，我们同样会有一种激-情、一种感恩之情。工作多年，虽然离开了单位，却有自己的老朋友圈子，每隔一段时间，人总要在一起聚聚，回忆当年在一起工作的情景，唠唠家长里短的闲话。

要懂得服老的心理，不要与年轻人较劲。

人到一定年纪时，有的人认会自己阅历丰富资历深，往往轻视年轻人。殊不知随着年纪的上升，身体上各种“零部件”也会随之衰老退化，精力没有年轻人旺盛，脑子没有年轻人好使，对新鲜事物没有年轻人那样容易接受。老年人要面对现实、承认现实，尊重年轻人，不与年轻人较劲，服老而后安。

要走向新生活的心理，寻求人生的第二春。

其实职场只是人生的一个舞台，既然是舞台谁都有谢幕的时候，总不能一个人霸占着，不让别人上台吧!只要有梦想，离开了这个舞台，并不等于你永远退出了舞台，你还可以转场到下一个舞台。人生有高有低，有起有落，关键是你心要平，气要和，优雅走下舞台。只要我们有追求，就还可以重新登上人生的另一个舞台。静下心来看一些喜欢的书和杂志，又找回了原来喜欢做读书笔记的感觉。这只是人生的一种交换，并不是失去。

要拥有轻松的心理，享受另一种的生活。

早晨，可以睡到自然醒，再也不用起早赶班车上班;白天可以素面朝天的去逛街购物、也可以穿着上班时从未穿过休闲服饰，走进豪华的电影厅，去欣赏大-片带给人的刺激和浪漫。也可以没有一点时间的约束，没有一丝外界压力去游山玩水。即轻松又惬意，既舒畅又开心，可能是因为没有任何负担，身心彻底放松下来!

要掌握少言的心理，不要唠唠叨叨。

人到一定年纪时，对子女总是一万个不放心，事无巨细总爱唠叨。其实子女长大了都有自己的独立见解和分析能力，不要把自己的老一套所谓经验说个不停，或强加给子女。这样做往往适得其反，惹得子女不高兴，自己自讨没趣。

要做到多动的心理，不要贪图安逸。

常言道“生命在于运动。”人到一定年纪时要适度参加运动，这样才能四肢灵活，气血流通，头脑清晰，身体健康。如果过份贪图安逸，全身懒动，那就会疾病丛生，加速衰老。

要保持自重的心理，不要依老卖老。

人到一定年纪时不是资本。老年人遇事要以“慈悲为本，宽大为怀。”对人要虚怀若谷，谦虚谨慎，说话和气，礼貌待人，这样别人就会尊重你。要在有生之年，多做一些有益的事情，发好光散好热，努力谱写退而不休的精彩人生，让自己的生活五彩缤纷，让自己的人生放射出更加璀璨的光芒。

要注重少管的心理，不要事事掺和。

对一些和子女同室而居的人，到一定年纪时要特别注意，当年轻夫妻发生争执时，或年轻夫妇教育子女时，人到一定年纪时最好别管别掺和，如果你一掺和有时会使矛盾更加复杂化、尖锐化。最好的办法是装聋作哑，或离开现场。待他们心平气和时再去沟通，这样可以收到事半功倍的效果。

要坚持整洁的心理，不要邋邋遢遢。

人到一定年纪时不管在家或外出都要爱整洁，着装要清洁得体，既不能过份花俏，也不能随随便便。这不仅关系到个人的形象，更关系到整个家庭和子女的颜面。另外人到一定年纪时人身上或多或少都会散发出一种难闻的气味，和人接触时要保持一定的距离。

要注意预防的心理，不要等生病才去治疗。

医学上有一句经典名言：“预防为主, 治疗为辅”。如何预防生病，到一定年纪时要注意饮食合理调配，不能暴饮暴食，适度运动，戒烟控酒，起居定时，少生闷气，笑口常开。同时，最好每年做一次健康体捡，早发现，早注意，早治疗。

一

岁月如梭弹指过，光阴似水不回头。

起伏跌宕人生路，逆境顺畅都经手。

苦难让人知感恩，经历曲折惜今天。

面对退休心平静，含饴弄孙过晚年。

             二

人老忌讳常唠叨，平时一定要少言。

自己经验老一套，结合现代已过时。

强加子女适得反，别给自己添麻烦。

儿女已大有主见，父母放心任其飞。

             三

人到年老就退休，切忌不要暮气沉。

保持愉悦广交友，出门游玩养精神。

外面世界多精彩，能使自己心气平。

既然舞台已谢幕，寻求人生第二春。

              四

忘记过去别留恋，平静过好每一天。

年龄大了需服老，不与年轻比高低。

虽然阅历较丰富，也别轻视年轻人。

身体各处零部件，已经锈蚀不好使。

新鲜事物难接受，面对现实别妄情。

退居静养闲读书，上网玩博也开心。