光阴似箭，日月如梭。在时空的隧道，人生只是一瞬间。在这短短的瞬间，任何人都有过热情，也曾有过梦想。时间是最好的导师，它能教你忘记仇恨，洗尽心灵的创伤；它能滤去你年少的轻狂，教你学会礼让恭谦。时间是一种无声无息的考验，在生存中教会你曾经与现在的意义，理想与现实的距离。感悟生活，享受生活。

学会心要透告诉我们：如果把走过去看过去的都背在身上，就会给自己增加太多额外的负担，阅历越丰富，压力就越大，还不如一路走来一 路放下，永远保持轻装上阵的状态。

世界上不如意的事情十有八九，如果整天为了这些不如意的事情悲观沮丧，甚至找不到活下去的理由，那么整个人生都是一片灰暗。但是一旦人积极调整心态看到未来美好的一面，看到眼前人曾忽略的风景，改变了对事物的看法，人会活的更加开心觉得生活更有意义！

学会自我调节，不要骄傲自大。

有谚语说：“天不言自高，地不言自厚，以万物为参照，可洞观一己之不足。”意思是天地虽没有自己说自己如何高如何厚，可人们都看得见天地的高旷宽广，是他养育了万物生灵——真正有学识有涵养的人是不会到处炫耀自己的。

 “傲慢石头凸之上，不留智者功德水”，狂妄自大的人永远看不到别人的优点和学不到前辈圣贤智者的道德，就像凸起的石头上，放多少水也没有用，所以我们做任何事都要谦虚，不要自大。

你越是谦虚，能让他感受到尊重，你越是朴实和气，他就愿意与你相处，认为你亲切可靠，你越是恭敬顺从，他的指挥就得到满足，认为你很合得来。你越是愚笨，他就愿帮助你。相反，你若以“高姿态” 出现，处处咄咄逼人，不可一世，对方一定感到紧张，对你心存戒心，想如何对付你，你做赵事情就十分困难。

学会自我调节，不要盲目攀比。

心态是自己的，自己要想办法去维护，去调整。千万不能指望别人给你制造快乐，从别人的帮助中获取快乐只是一时的，而不会长久。只有用心去解读生活，里面的乐趣才会像那些漫山遍野烂漫的小花，你不时会闻到扑鼻的芳香。如果你的内心是一团火，就能释放出光和热。如果你的内心是一块冰，即便融化了也是零度。

有的人，对现在的一些事看不惯，开腔就是当初如何，好像现在都不对，当初才正确，其实不少是偏见，老眼光看问题，跟不上时代步伐，看不到现在美好的东西，还使自己不愉快。

在你没有鞋的时候，你想想还有没有脚的，你就会知足，会感到幸福。看到那些病的、伤的、残的，看到和我们同龄人，有拄着拐棍的，还有坐着轮椅的，他们何尝不想健康的生活，他们最大的心愿可能是和正常人一样活着。

如果能以平和心态看问题，从总体上讲，大多数退休老人的生活条件还是比上不足，比下有余的。眼前亟需关注的并不是待遇问题，首先应是自身的健康，有了健康身体就有了一切，没有身体健康将会失去一切。老年人要以豁达的心态面对生活，知足常乐，达观快乐，重新确立生活信念，这对自身的健康是大有裨益的。

反之，你好高骛远，永远都不满足。看到比你有钱的你也不平衡，看到比你有才的你也不平衡，那样健康幸福就会远离你的身边，甚至不平衡的心态会夺去你的生命。

学会自我调节，不要自私自利。

自私自利心理潜藏较深，它的存在与表现常常不为个人所意识到。有自私行为的人并非已经意识到他在干一种自私的事，相反他在侵占别人利益时往往心安理得。所以，人们常可以将自私自利看作是一种病态社会心理。

自私自利有程度上的不同，轻微一点是计较个人得失、有私心杂念、不讲公德；严重的则表现为贪婪，为达到个人目的，侵吞公款、诬陷他人、铤而走险。

总而言之，自私自利是每个人的天性，自私自利是一种坏的行为习惯。做人应把好度，不能太自私，如果对外是铁公鸡一毛不拔，对自己也同样苛刻，这样就被人看不起。如果做人太自私自利，很难有真正的朋友，相反被人瞧不起。

学会自我调节，不要自以为是。

自以为是其实也是自私，尽量学会考虑一下别人的意见和立场，应该会得到更完善的方法。自以为是的人多是因为他们确实有着可以自豪的地方，这使人们对他们产生一种佩服的感觉，甚至还去学习他们。但是，过分地自豪，甚至自大、狂妄，骄傲得不着边际，那就预示着一种危险，一种潜在的巨大危机。 
        在工作和生活中每每看见许多人在面对日新月异的情况时，自以为什么都懂，自己思维意识成为一个闭环系统，听不进别人的意见，顽固坚持己见。实际实际上，每个人面对新形势新情况都必须紧跟变化，不断的学习研究，自我充电。

其实是以自己的行为在为自己的命运和前途挖掘陷阱，他们将很容易被时代的浪潮所淹没，随时可能在一帆风顺的时候下突然跌跤而茫然不知其所以然，从而一蹶不振。

学会自我调节，不要嫉妒别人。

一个心怀嫉妒之心的人，绝对不会在人际交往中付出真诚的行为，给予别人温暖，自然不会讨人喜欢。角色定位错误，不能自得其所的其乐。嫉妒别人，是心理狭隘的一种表现。对己主义，事事放纵；对人马列主义，事事计较，而且极为刻薄。

因为一件事情而对别人怀恨在心，心生怨恨，从此认定对方不值得交往。这样的人，在人际交往中往往容易走死胡同，与事与人斤斤计较，朋友会越来越少。因为没有一个人是永远不犯错误的，不懂得原谅，就不会长久地拥有友情。

学会心要透尽量不去与别人比，多与自己的过去比。不断学习，丰富自身的知识体系，丰富自身内涵，提高修养，不断完善自己。培养豁达的人生态度，开阔自己的心胸，你自身达到了一个新的高度时，别人的“羡慕嫉妒恨”也会随着转化为“羡慕、敬佩和爱戴”。

虚心向别人学习。扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。

学会自我调节，保持心理平衡，形成积极向上的心理状态。虚心学习别人的长处，只有不断地检点自己，才不至于在嫉妒的私欲偏情上跌倒。与其嫉妒别人，不如去学点真本事，用自己的聪明才智去超越别人。一位真正的自信者，都会有一个宽广的胸怀，容纳别人，帮助别人，理解别人。

学会自我调节，不要忘恩负义。

人立世做人，都不是从娘胎里自己带来，也不是官宦世袭，商贾继承。个人那点本事，都是他人教的，自己学的，没有师长传道授业解惑，哪能成为有用之材？对事不斤斤计较，遇到别人伤害不记恨，得到别人救助图报答。与厚道人相处，无须心灵设防，不用察言观色，活得轻松自然。

宽厚待人以心换心，拥有好人缘。如果一个人老是爱说瞎话，对待家人和朋友不是以诚相待，那么一旦大家揭穿他的真面目，今后他周围的人又有谁相信他说的、做的是真的呢？这种人不仅不聪明，而且非常庸俗和愚蠢。宽和待人不仅是修养，也决定着个人的幸福。

有着广阔心胸的人，可以容纳他人，可以坦然地接受他人的意见。厚道的人会体谅别人的难处，谅解别人的错处，关注别人的长处，相信以自己的真诚能换来他人的真诚。

因此，应是“师、天、地、君、亲”，师为首尊。也许世事变迁，志向转移，但不能自以为是，夜郎自大。父母的养育之恩切记心头，时刻铭刻在心，孝敬之情要做得周到全面，兄弟姐妹不能斤斤计较，各人尽各人的孝心。

有的人提起说得冠冕堂皇，其实，父母活着时待好是最好的孝敬，这样为后辈树立楷模，让这美德世代相传。总而言之，人各有志，但不许忘本，忘恩负义之心不可有。朋友之恩要牢记在怀，知恩图报是硬道理。俗话说，一条篱笆九根桩，一个好汉九人帮，这是天经地义的道理。

对每个人来说，如果没有一颗宽厚包容、欣赏别人的心，就不会开心，也不会幸福。有人说，讽刺如梨子发臭，是因为里面烂了。人们在浮躁、脆弱、狭隘、偏激的心理作用下就会变得爱讽刺他人，待人刻薄。那些宅心仁厚的人，有一种大家风范，因为多了一点儿宽容，少了一些褊狭，心平气和，故而会更幸福。