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自我欺骗者----心理疾病

(2020-12-19 23:07:33)
分类: 故乡
Verena今年27岁,在职场上很成功。她是个职业摄影师,自由职业者,得到过许多大奖。她在学校的时候就是个学霸,而且还是名出色的运动员。但是,在这些辉煌的表面下隐藏着一个问题。她说:“事实上我能做到的事情,并不像我表面上给出的那样”。她对自己这样评价。

如果你仔细地听Verena讲述,你会觉得她好像是个欺骗者。但是,实情并不是那样。她得了病,那个病叫Impostor 或者 Hochstapler-Phänomen。得这种病的人都是很成功的人士,他们的成绩都是有目共睹的。但是他们的内心无法接受这些事实。科学家们指出:得了这种病的人,内心很痛苦。他们不认为自己很成功,他们认为所有的一切都是偶然或者运气。如:刚好碰到好的时机、好的运气。

Verena认为,这听上去自相矛盾,我并没有骗过任何人,也没有为自己证明过什么。但是我心里有种害怕,可能有人会走过来对我说:嘿,你在这里干什么!其实,她的心里并不想自己很出名,她是个很敏感的人,她只想把自己隐藏起来。现在她鼓起勇气谈起她内心的这些问题,是为了帮助那些和她有同样心理问题的人,那些自我怀疑的人。

从外表上看不出Verena有什么问题。从内心深处她也希望自己是个自信的人,然而她不是。这是她的秘密,生活中有许多人为这些心理问题而痛苦。他们很成功,却很不自信,怀疑自己。大约有70%的人承认,他们有过同样的经验,但是没有过明确的统计。这也可能是因为大多数人都不愿意谈病,而只愿意谈论正常的情况。心理学家分析,产生这种病的原因,可能是在童年时受到过极大的压力。

谁如果生Hochstapler- Phänomen 这种病, 会不承认自己的成绩,也不愿意给自己一个正面的评价,永远对自己的成就不满意,必须要越来越好,越来越努力,就像一个处在轮子上的仓鼠,一刻不停地跑。生这种病的人最大的特点就是自我怀疑:“我真的有这么好吗?我配在这里工作吗?”这样的人,在外界给他压力之前,自己把自己的世界弄得很痛苦。

Verena很难提起自己的那些成功,在别人对她不停地循循善诱下,她才会稍微回答一些:高中的平均成绩都是一分(在德国最好的成绩),同时还是个优秀的运动员。但是她马上就会接着说:这个算是成就吗?她不认为。经过长时间的仔细考虑,她才认为,她在大学里学习当记者的过程是个成功的过程。她现在开始认识到自己在哪些方面确实很优秀,而哪些方面还有些欠缺。如果有人表扬她,她终于会说,那就是真实的我。

一般来说,成就应该给人带来自信。但是生了这种病的人,不是这样的反应。他们在做事之前就把自己给埋葬了,不给自己承认的机会。27岁的Verena就是这样的人,本来很明显地,她取得了很大的成就,但是她的内心一点都不开心。她的内心一直隐藏着一种担忧,“会把事情搞砸了”。事实上她很少犯错,这种担忧却一直追随着她。她隐藏得很好,从外表上人们察觉不出这一点。但是,她在心里对自己说:总有一天,总有某人会对我说,你不配在这里工作!

天呢,她才27岁。这辈子要怎么过?现在经过治疗她慢慢能够掌控自己,她对朋友们开诚布公地谈自己的问题,这对她的帮助也很大。科学家还建议有同样问题的人,可以建立互助小组,在小组里讨论,对大家都有帮助。建议或者一条一条机械似地讨论,很有效应。比如,列出你原来的样子,然后再比较你愿意成为的样子。这是心理学家提供的建议。他们还说:不要总是同你内心的感觉去搏斗,这样的话,那些害怕和焦虑反而消失得容易些和快些。最要紧的是病人要明白:自我欺骗的基础是我自己的想法。我在想,我是个欺骗者。事实上,没有这么回事。

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