Stefanie Schardien 是一位牧者，1976年出生于多特蒙德，曾在海德堡大学读神学，后去多伦多进修，也当过鲁尔大学的讲师，2008年成为教授，2019年起定期在德国一台ARD播出节目，现住Fürth，她给出了很多的建议。

当我们在面对死亡的时候，许多人有的是恐惧，而许多人采取的态度都是：最好不去理睬它。我记起，有一次我们妇女小组请来牧者，让他给我们讲解对于“死亡的思考”，因为这牧师是我们城市Seelsorgen的主管，专门应对紧急状况，他有丰富的经验和理论。这时，有一个与会者默默地站起，一点解释都没有，离开了大家，从此再也没有出现。她就是属于这类人，不愿意听这个话题。但是不理睬，不等于这个问题就自动消失了，它还是在那里。也有人会思考有什么办法把自己的痕迹永久地留在这个世界上，让家人不要忘记自己。尽管许多人不太愿意，但是还是想准备好一份遗嘱。

理想的告别这个世界的方式是没有的。比如有人生了一场大病，想要完美地离开这个世界，牧师说，这只会给自己增加更多的压力。如果想要留下一点什么给后人，可以写好一封信，再按照自己的心愿做好一本相册，或者自己同家人一起种一棵树，以便后人可以纪念。

人的思维里有永恒这个概念，所以总会想到要留下痕迹在世界上。但是请不要给家人太多的压力。同时，也要想想，这件事情是不是有很大的意义？与其那样想，还不如考虑在活着的有限时间里，如何同家人把话说清楚。做人要有担当要负责，他应该思考的是，他的话对家人是充满了爱，还是让他们痛苦？因为你走了，人家还要继续活下去。

有些人会在去世前，给家人一些任务，这可能给人家带来很多的负担，压力山大。

如何做到负责任呢？首先不要害怕自己会做错什么，什么都不做是最大的错误。其次要考虑的是，我如何表达对家人的爱？我想解决什么问题？每个人都会有想要做的事情。比如，可能有人活不到孩子结婚的时候了，那么可以写一封信留下，或者拍好一段视频，说一些祝福的话。找好一个委托人，到时给孩子们一个惊喜。

最好的委托人当然是自己的配偶。有牧师说，有些人会利用这最后的机会留下抱怨，这是最不合适的。最好的方法是有点幽默感，让人听了会有笑容。也不要发问，也不要教训，这是无意义的。因为死者已经不会得到反馈了。死亡也不能解决我们在世上犯过的错误，因为发生的已经都发生了。死亡是一个时间点，让我们同这个世界和解。

有人问道：为什么我们总要等到最后一刻才去做遗嘱的事情呢？最好的时间就是当前。因为这促使你去思考，随后在接下来的日子里去实践自己的生活哲学。

（说明一下，以上这些观点不是出于我，而是牧者的建议）