冬天天冷，

只想和暖气君和谐相处？

不喜欢开窗？

或者，你知道要开窗

但一天就开一次，或早晚各一次

 很多人的习惯是起床后便开窗通风，

但是你知道吗？

其实何时开窗关乎你的健康。

让百科君来告诉你开窗存在的误区吧~

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正确习惯：冬季再冷也要开窗

人在正常情况下每小时要呼出22L二氧化碳，从事重体力活动时每小时呼出80L二氧化碳。

如果通风不良人体呼出的二氧化碳就会集聚在室内，从而影响人体健康，所以冬季常开窗还是很有必要的。

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正确习惯：10:00am—15:00pm开窗最佳

强调通风，并不意味着要整日门窗洞开，而应合理选择通风时间。

很多人习惯早上上班离家前开窗和晚上回来开窗。据研究测试，在一般城市，两个污染高峰一般在日出前后和傍晚，此时不宜开窗通风；而两个相对清洁时段是上午10时和下午3时前后，可根据情况酌情开窗。

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正确习惯：一天开窗≥2次，每次≥15分钟

冬季天冷，但每天开窗换气也不应少于两次，每次不少于15分钟。

一日之内开窗时间和次数，可根据住房大小、人口多少、起居习惯、室内污染程度以及天气情况进行安排。

以100立方米的空间为例，在无风、室内外温差为20℃情况下，大约十几分钟就可达到空气交换一遍。(注：大风、雾霾等恶劣天气时另当别论。

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正确习惯：只要用炉灶就开窗

有些朋友只在炒菜时才会开窗，而在烧水炖汤时却不去开窗。其实即使仅仅是烧水，如果不用油烟机、也不开窗，燃气的废气也很容易在厨房聚集并扩散到客厅和卧房。

因此在使用燃气时，无论烹饪什么都要开窗或用油烟机。

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正确习惯：冬季睡觉时窗户可适当开条缝

冬天睡觉时，很多人总喜欢关门闭窗，以免受寒着凉。实际上，开窗睡眠是空气浴的一种应用形式，它能够让室内空气经常保持流通、新鲜，对健康有益无害。

冬季睡觉时窗户尽量开条小缝，但要避免对流风，不要让风直接吹到身上，在开着的窗上蒙一块纱布是不错的办法。生病或遇到大风、大雨时不宜开窗。

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正确习惯：雾霾天选择午后静风时段开窗 

雾霾天不开窗，固然可以减少PM2.5的入侵，然而，室内长期不通风，PM2.5的浓度并不一定比室外低。雾霾天开窗应在室外空气污染不是十分严重时，避开早晚交通高峰和风力较大引起扬尘。

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记住这些误区

养成良好开窗习惯

健康过冬天！