​“普通的DISCO我们普通的摇

旁边普通的路人在普通的瞧

我普通的灵魂在普通的出窍

在普通的动次打次中普通的燃烧”

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    每当听到这样节奏感很强的歌曲

   小编的腿都会不由自主的抖起来

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一日不抖，浑身难受

氮素，你造吗？抖腿是一种病！

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今天小编为你，揭晓！

一、抖腿是一种病吗？

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医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合症”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。

不过，日常的抖腿和这种疾病还是有本质的区别的。不宁腿综合症是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而我们平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作罢了。

分辨抖腿属于“疾病性的”还是“非疾病性的”，主要是看以下几点：不宁腿综合症的患者无法自己控制抖腿行为，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。如果你的抖腿符合上述几项，那么最好还是去找医生咨询一下。

二、人什么喜欢抖腿？

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1.抖腿是一种自我保护

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当一个人在你面前抖脚的时候，他想做的，也许仅仅是自我保护而已。

这是一种弱化的应激条件反射。这种反射在人类的婴儿期曾被称作莫罗反射，即惊跳反射，其心理基础是一种自我保护意识。

比如：当你在夜路驾驶时，突然有人鸣笛或开远光灯，你的本能应激反应可能是全身一冷，或者猛的抖一下，这个动作，便是你的惊跳反射，你在害怕，你想要保护自己。

2.抖腿可以缓解不安感

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当心理长期处于紧张、焦虑的状态下时，人对这种状态的适应就会存在”不舒服”的感觉，此时就会做出某种反应，并且通过肢体语言来表达出来。

人们在坐着思考问题时，精神往往高度集中，所有的神经都绷得紧紧的，如果肢体再不放松，就很容易加重精神上的疲惫。抖脚是其中的一种方式。通过两腿不断地左右摇晃、上下抖动，就能在不断改变坐姿、放松肢体的基础上促进血液循环，从而舒缓紧张的心情。

如果你留意周围其他人，或许你会发现，不抖脚的可能喜欢转笔，不转笔的可能喜欢摸头发，不摸头发的可能喜欢搓手……正是这些下意识的动作，让精神得到了放松，舒缓了我们紧绷的神经。

3.抖腿可以减轻社交压力

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在社交场合，尤其是一对一的单独谈话中，抖腿可以分散对方在我们身上注意力，减轻被关注时的不自在的心理压力。比如在一对一的心理咨询中，经验尚浅的心理咨询师总会克制不住的紧张，这时候就会有很多的肢体动作，比如摸头发，玩手指，转笔，抖腿等……显然当你动来动去的时候，你运动的部分就很容易吸引对方的注意力，紧张严肃的气氛也随着对方视觉焦点的不自主转移而缓和了。

三、抖腿对健康有益吗？

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有一种说法认为，现代人由于工作的关系，常常久坐，容易导致“气血不畅”、“下肢酸软”等状况。而抖抖腿正好可以缓解这些状况，是一种很好的运动。

久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环的顺畅，也可能会压迫到坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。

不过，避免久坐带来的危害，最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康、有效得多。

四、抖腿该戒掉吗？

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抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响。但它不仅会形成心理依赖，更重要的是，在社会文化中，抖腿是一种很不雅的行为，会引起旁边人的不满。甚至有人会把异性抖腿当做性暗示……有鉴于此，大家还是尽量少抖点吧。

不说了

我先去抖一会