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点穴常用手法:点压法(附:点揉法、点拨法)

(2015-07-31 15:42:28)
标签:

点穴

林敏

健康

按压

手法

分类: 经验介绍

点穴疗法的常用手法有点击(一指点、三指点、五指点)法,还有点弹、点压、点掐、点旋、点划、拍打、开筋(拨、拿)、换血等法。

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点压法(附:点揉法、点拨法)

  点压法又称点按法,有按压、重压之意,是用指腹、指端进行按压的一种手法。

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【动作】

  点压法的常用手势是拇指伸直,其余四指伸张,扶持于所压部位之侧旁;或将四指握起,拇指紧贴于食指之桡侧。也可用其它手指点压。多用指端,也可用指腹、指节,如力量不足还可借助工具如笔盖、点穴器、点穴棒等点压。

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按压如泉水缓缓渗入土壤,滋润万物

【要求】  

  用指端或指尖按压,力稍重;用指腹按压,力稍轻。点压法主要用于全身各处的穴位,按压的时间宜长不宜短,以产生酸胀感为佳。

  操作时,要先找准穴位,下压的速度宜缓不宜快,下压过程中遇到阻力应稍停留,等候阻力释放后再逐渐加力。

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【技巧】

  好的点压法能到达肌肉中层至深层,使局部有逐渐放松感,如果发现指下组织变得更紧张,很可能是用力过大或速度过快,引起机体的应激保护反应,这时应减轻压力或减缓速度,或改用轻揉、拍法缓解,或先暂时更换其他穴位。

【应用】

  点压法可配合揉法、拨法,主要应用于重点穴位,点压法用力较大,刺激较强,具有活血、止痛、镇静、解痉作用,多用于实症。如点压腹安穴治疗腹痛,于腋前纹端上一寸向内开一寸处取穴,仰卧放松,双拇指同时点压,向内斜(脊椎)方向用力;又如点压趾间穴治疗头痛,于第一、二或四、五趾跖关节间取穴,仰卧或正坐放松,双拇指同时点压或上下点拨。

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【附:点揉法】

  点揉法是在按压的基础上,带动皮下组织进行环形运动,作用层次比点压法稍浅,主要在肌肉的浅到中层。适用点压法的穴位也可以做揉法,揉法比较柔和,可以让浅中层的紧张比较快速的放松,经常与点压交替运用。


【附:点拨法】

  点拨法是在深层次点压的基础上,对深部组织进行直线往返按摩,平行于深层组织的走行方向称为理顺,垂直于深层组织的走行方向称为弹拨。点拨法作用层次较深,刺激量较大,可以加强点压法的作用。弹拨有开导闭塞、行气活血的作用,常伴有明显的酸胀感,同一穴位弹拨的次数不宜超过5次。

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弹拨如抚弄琴弦,节奏跌宕起伏


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