“远离香烟 健康人生”

                         ——无烟主题班会

班会时间：12月16日大专101班班会课

班主任：  魏玮（负责）  张俊峰

班会地点：大专101班教室

班会主题：“远离香烟 健康人生”

班会准备：学生上网搜集相关香烟有害的知识。

一、活动背景 

    据统计，目前全球有13亿烟民，其中3.5亿在中国，1.8亿烟民是15岁以下的少年儿童。据2007年的调查报告显示，我国15岁以上男女学生的吸烟率分别为22.4%和3.9%。近年来，青少年吸烟率呈逐年上升态势，其中有相当大的一部分吸烟群体是学生，越来越多的“校园小烟民”加入到了吸烟者的行列中。有些青少年抽烟只是出于好奇，可是时间长了抽烟就变成了习惯。烟民低龄化现象已成为全社会关注和担忧的一个社会问题。专家预计，如果中国控烟不力的话，将导致中国20岁以下的青少年烟民人数持续激增。因此，让青少年杜绝香烟，并养成良好的生活习惯是全社会的责任。 

二、班会目的 

    1、通过这次班会，同学们能认清青少年吸烟的危害性。青少年吸烟，不仅仅关系到本人、家庭及社会成员的健康，不仅仅是一个健康问题，而更为重要的是关系到了整个国家的前途命运。因此，作为一个中国公民应该时时刻刻对身边的吸烟人群发挥监督、警示作用。 

2、通过这次班会，同学们能从科学的角度审视吸烟行为，戒烟行为等，能够知其所以然，为自身远离烟草，并监督、警示他人远离烟草打下良好的知识基础和情感基础。 

3、通过这次班会，同学们能以此为起点，成长为无烟生活的星星之火。    

三、班会准备 

    1、同学们从各种渠道收集有关吸烟、戒烟等方面的资料，并加以整理。 

    2、确定本次主题班会的两位主持人、幻灯片操作者、小品表演者和演唱歌曲的学生。 

    3、审核需要展示的幻灯片和发言、表演的素材。 

四、活动过程 

主持人上场，自我介绍。 

    主持人：今天我们的班会共分为五个环节，分别是警示篇、分析篇、努力篇和问答篇。下面我们进入今天的第一个环节“警示篇——为了花季”。 

（一）警示篇——为了花季 

    幻灯片正中央显示禁烟标志。 

    四块小黑板依次画着一只老鼠、一头牛、一个人和一只钟。 

    主持人：大家知道幻灯片上的这幅图是什么标志吗？ 

    学生：禁烟标志。 

    主持人：不错，这是通用的禁烟标志。接下来，让我们来看几幅漫画。 

    主持人一人展示，一人提问、讲解。 

    主持人：大家知道图中画的是什么动物么？ 

    学生：老鼠。 

    主持人：对了，是一只很可爱的老鼠。那大家知道多少只烟中的尼古丁中以毒死这只老鼠呢？ 

    学生讨论回答。 

    主持人：仅仅只需要一只烟的尼古丁。 

    依次相似介绍图2：牛——25支烟中尼古丁可将其杀死；图3：人——40～60mg尼古丁。 

     主持人：如果假设１支烟的尼古丁含量是20毫克，那么多少只烟所含的尼古丁可以毒死一个人？ 

     学生甲：2-3只烟。 

     学生乙：不致于吧，如果是这样的话，那些吸烟的人不是早死了？ 

     主持人：问得好。其实，由于烟草类型不同，尼古丁的含量也会有些差异，而且并不是１支烟中的尼古丁会被人体全部吸收，吸烟的人不是都习惯于吐烟圈吗？烟圈里就含有大量的尼古丁燃烧物。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内，人3～5分钟即可死亡。（指着第4幅图：钟表）一根香烟可以使人折寿11分钟。人身体的任何部位都不能幸免于抽烟引起的不良后果，抽烟的不利影响在数年后就会显示出来。 

     主持人：吸烟为什么不好？为什么吸烟成瘾的人被称为烟鬼？让我们走进今天的第二个环节。 

（二）分析篇——给我一个远离烟的理由 

      幻灯显示： 

      图片：各种常见烟草图片。 

      文字：人世间最远的距离不是天涯海角，而是我在你身边，你却不知道我害你。（逐字出现） 

      主持人：大家应该对这些烟草图片都非常眼熟吧？那你们知不知道此刻它们正想些什么呢？ 

      M同学（饰香烟）上场，边走边说：“人世间最远的距离不是天涯海角，而是我在你身边，你却不知道我害你。” 

      主持人：既然烟自己都这么想，那就让我们一起先看一个校园小品，生动理解烟到底害人有多深。                      

      主持人：下面有请几位同学给大家带来一个校园小品。 

      小品剧本： 

      旁白：故事发生在一个和谐美丽的校园——十七中，X是该校的风纪委员，背负着维护校园和谐和伟大使命。 

                    X四处巡视，抓学生的校卡、校服、仪容仪表等问题。 

                    （X下场，男A、B上场。） 

                    B：（拿出烟和打火机）我实在忍不住了……（东张西望） 

                    A：你不要命啦，X刚从这过，你还敢…… 

                    （X踱回，A、B没注意到） 

                    X（拍拍A的肩）：同学…… 

                    A、B：啊……X……老师！ 

                    （B藏烟于身后，还是被发现） 

                    X：带烟入校？很好！跟我走一趟吧！ 

                    （X带A、B绕场地一圈） 

                    X：你们胆子不小嘛，不把我放在眼里？！ 

                A：（捂嘴，朝观众）不敢不敢，谁都知道X是出了名的母老虎！ 

                    B：哪里，她可凌驾于母老虎之上！ 

                    A：凌驾……？那是啥？ 

                    B：（摊手）武松呗！ 

                    X：你们两上嘀咕啥？ 

                    A、B（慌张）：没有没有，我们在讨论烟的危害问题。 

                    X：觉悟挺高嘛。你们讨论的结果是什么？ 

             B抓出一个学生C（C衣服内藏两张肺的图片，一张粉红，一张黑）。 

                   （B说的同时，A做展示） 

                    B：一个从未吸烟的肺往往拥有一个健康的肺，如果染上烟瘾，一切就变得不一样了…… 

                    A：天哪，太可怕了！ 

              X：既然知道，还敢吸烟？！你们各自给我做一个检讨，2000字！ 

                   （C欲走，被X一把抓住。） 

                    X：你也别想溜！ 

                    C：我是无辜的啊！ 

                    旁白：X带着三个同学去写检讨书了。 

                   （四人走至讲台一旁，X监督三个写检讨书。） 

    主持人：趁着他们三个去写检讨书的空隙，我们来讨论一下吸烟对青少年到底有何危害。 

                    A同学：吸烟可引起烟草性弱视，严重的可能失明。 

                    B同学：有的人为了吸烟，自己又没钱，到处向同学借，还可能发展到去外边偷钱、抢钱；有的和社会上一些不三不四的人勾结在一起，，扰乱社会治安。 

                    C同学：吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。 

                    D同学：吸烟会影响青少年大脑发育。在烟草的烟气中，一氧化碳含量很高。它会损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作，使学习成绩下降。 

                    E同学：吸烟易使青少年感染致病细菌。 

                    F同学：青少年的乳腺组织可能对致癌物质比较敏感，这可能是吸烟的未生育妇女患乳腺癌危险增加的原因之一。 

                    H同学：青少年吸烟不能减压，反而容易患抑郁症。 

                    I同学：香烟的烟雾会污染周围环境，损害他人健康。 

                    J同学：青少年吸烟，为买烟不吃早点，影响了身体健康和生长发育。 

                    K同学：在强烈噪声中吸烟，会造成永久性听力衰退，甚至耳聋。 

                    L同学：吸烟会影响我们的身高和皮肤。 

                    学生：……（激烈讨论，积极发言）                     

                    主持人：大家的提法都很有道理，估计这三位同学检讨书都写得差不多了吧。我们来看看他们得出的结论是什么。 

                    （四人上场） 

                    （A、B、C中一人念检讨书，另两个做相应表演） 

                    (幻灯片显示：生理方面) 

                    A：吸烟损害身体健康。青少年尚未发育成熟，养成吸烟的不良习惯，会大量吸入一氧化碳等有毒物，使血液中缺氧，造成头痛、头晕、乏力等症状，同时智力下降。必然会严重危害身体健康，影响学习。 

                    (幻灯片显示：经济方面) 

                    B：吸烟的学生一旦发生“经济危机”，往往采取一些非法手段，如偷家里的或他人的烟与钱，甚至不惜抢劫、敲诈勒索，做出违法乱纪的行为。 

                    (幻灯片显示：道德方面) 

                    C：吸烟不但危害到自己的身体健康，还污染空气，损害周围人的健康。在公共场所吸烟，是很不道德的表现。 

                    X：总结能力是不错，可是你们的检讨书符合我的要求吗？2000字就这么一点儿？！ 

                    A、B、C：老师……不要…… 

                    （A、B、C跑下场，X追，下场。） 

                    （四人上台谢幕。）                      

     主持人：谢谢几位同学的精彩演出。下面有请D同学等带我们进入第三个环节。 

（三）努力篇——让吸烟成为过去 

    主持人：从前面的两个环节和我们所查的资料中，我们知道，不论是吸烟者还是被动吸烟者，烟对他们身体的伤害都是毋庸质疑的，可另一方面，要让染上烟瘾的人戒烟，却又是如此地不容易。大家有没有什么好方法，可以帮助已有烟瘾的青少年朋友远离香烟呢？                      

                    A：多喝水，常运动，三餐定时定量，注意休息，让自己的生活变得有规律，这样做起事来有精神，就不会老想靠香烟来提劲儿了。 

    主持人：有规律的生活，充实的世界，美丽的心情，它们可以帮助大脑忘记尼古丁。 

                    B：写戒烟日记，表扬自己进步的地方，或批评自己复吸的行为，时刻提醒自己要坚持戒烟。还可以编写比较合适的戒烟口号。比如今天我们的口号—— “无烟无悔”。 

    主持人：写日记，这提法挺新。另外，大家还有其它合适的口号么？ 

                    学生讨论，得出“选择吸烟，告别健康”、“饭后一根烟，快快上西天”、“戒烟十天,捐助灾区”等戒烟口号。 

    主持人：青少年戒烟还有哪些办法？ 

                    C：为自己找一个坚强的理由，比如为了自己可爱的宠物戒烟。 

                    D：娱乐、电视、电影中出现吸烟镜头的频率非常高，很多同龄人吸烟是因为自己的偶像在影视当中吸烟而刻意模仿的，应该对这类镜头有所限制或丑化。 

    主持人：让自己的偶像带动自己戒烟，或是让身边的亲友和自己一起戒烟，是个不错的方法。 

                    E：尽量避免进出各种吸烟者居多的场所，把自己的时间更多地花在不准吸烟的地方。 

                    F：有资料称每天五杯茶水是戒烟妙药，因为茶水中丰富的维生素等能够代替尼古丁带来的兴奋。另外，在戒烟初期多喝一些果汁也有帮助。 

                    G：吸烟会影响整容后的伤口愈合，可以用来劝诫那些想做整容手术的朋友戒烟。 

                    H：刚开始戒烟的时候，可以用干净的小木棍代替手持香烟的习惯动作。 

                    I：从现在做起，烟瘾重的人如果没有办法一下子完全戒烟，就强迫自己逐渐减少吸烟次数，直到完全戒烟。实在不行，就选用合格合适的戒烟产品。 

                    学生：……（激烈讨论，积极发言，主持人穿插点评） 

    主持人点评：戒烟之途各有道，戒烟产品迷人眼。重在选对戒烟法，无烟无悔一身轻。其实，各种利用各种富有创意的戒烟广告，也能起到很好的效果。我们不妨来欣赏几幅。 

                    幻灯展示戒烟广告，主持人解说。                     

（四）问答篇——七嘴八舌话吸烟 

     主持人：以上三个环节让我们长了不少见识，我们今天的第四个环节是问答。 

     问答内容：（幻灯片显示） 

1、医学上一般以什么来衡量烟民吸烟量? 

                    A.以吸烟的次数 

                    B.以吸烟的年龄 

                    C.以吸烟的只数 

                    D.以上都不对                      

    主持人点评：答案是D。医学上以吸烟指数来衡量烟民吸烟量，例如一位烟民吸烟20年，平均每天吸20支，那么，这位烟民的吸烟指数就是20×20=400年支。400年支是一界限，如果一位烟民的吸烟指数超过400年支，就是一个危险信号。             

2、以下哪些说法是对的？ 

                    A.焦油含量较低的烟较为安全 

                    B.戒烟有可能令戒烟者增加体重 

                    C.一般香烟的外包装上都印着 “吸烟有害健康”这句话 

                    D.吸烟上瘾容易，戒烟难 

    主持人点评：答案是B、C、D。焦油含量较低的烟不一定较安全，甚至可能更危险。有报道指出，当吸烟者转吸低焦油含量的烟时，他们或会因为觉得味道不够浓烈而增加吸食次数和把烟吸得更深入，增加烟毒对身体的损害。戒烟可能会令戒烟者体重轻微上升。有些人戒烟后体重增加，戒烟后，味觉和嗅觉会恢复，令戒烟者更能享受食物的美味和多吃一些食物，体重因此可能增加。但戒烟对健康有很多益处，若戒烟者想保持体态，可多做运动和选择进食低脂和低热量的食物。                      

     主持人强调：世界上没有安全的吸烟方法，所以为了你的健康着想，请勿吸烟！ 

3、出现什么症状后烟民就必须提高警惕了? 

                    A.烟圈吐得不如之前痛快 

                    B.出现咳嗽习惯的改变，刺激性咳嗽 

                    C.习惯于呆在烟雾缭绕的地方 

                    D.咳嗽时经常痰中有血丝，经常出现声音嘶哑 

    主持人点评：答案是B和D。咳嗽是烟民的第一大常见症状。应及时就诊，马虎不得。                       

    主持人：我们今天的问答环节到此结束。相信大家通过今天的班会和以上的问答题，应该对烟的危害等有了更多的认识。下面有请班主任给我们做这次班会的总结。 

五、小结 

    班主任对本次班会课学生的表现做个总体评价。 

                    （幻灯片展示一幅图） 

    班主任：我想以这幅图来小结一下烟对我们的影响：图中巧妙地以燃烧的烟作为时针，随着时间的缩短，一个健康的人带着他的遗憾走进了坟墓。花一样的年龄，花一样的生活。我们不能让烟毁了我们的花季。青少年吸烟，不仅仅关系到本人、家庭及社会成员的健康，不仅仅是一个健康问题，而更为重要的是关系到了整个国家的前途命运。远离吸烟及一切不良嗜好，选择积极向上的生活方式，养成良好的行为习惯，是我们应该努力坚持一辈子的事。自己不吸烟，还要让我们周围的人们和我们一起，让整个社会一起，告别吸烟的时代，无烟无悔。 

    主持人：最后，让我们一块欣赏视频：《戒烟歌》结束今天的班会。