最近的太阳越来越烈，直接曝晒在阳光下的皮肤，不到三分钟就开始有灼热感。防晒的话题也跟着越来越烈的阳光发热。

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夏天到了，防晒是一个重要课题

防晒产品系数越高越好？这是很多人对于防晒产品的迷思。其实选择合适的系数来符合要去的场合，才能避免防晒对肌肤造成不必要的负担。
防晒产品的防御重点在「防晒能力」并非「防晒时间」，防晒时间仅是一个补擦防晒品参考值；很多高系数的防晒品在防晒时间到的时候，太阳都已经下山了，所以如果仅看防晒时间作为防晒品补充的依据是不准确的；要有效防晒，还是要参考「防晒能力」较好。

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防晒品的选择要注重效能

在都会里的室内生活时，使用系数过高的防晒品并没有太大必要，因为SPF60的防晒能力，仅比SPF30多上1%，可是这两倍的防晒系数，却要让肌肤多上两倍的负担。太过于厚重的防晒品会阻塞毛孔、引起粉刺或青春痘、导致油性肌肤，使肌肤因为负担过重而无法好好呼吸。

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紫外线不同波长在肌肤不同层里造成影响

另外要提醒的是，除了可以抵御UVB所参考的SPF值之外，可以抵御UVA的PA值也相对重要，UVA是造成皮肤癌、皱纹的元凶，搭配具有PA值的防晒品，可以有效延长防晒品抵御紫外线的时间，评估标准为：PA+可延缓肌肤晒黑时间为2~4倍，PA++可延长4~8倍，PA+++可延长8倍以上。

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我个人最建议的防晒系数选择为：SPF30 PA+++，是一般上班族、学生族等长时间待在室内的人最佳的系数选择。SPF50 以上PA+++，则适合长期曝晒在阳光下，或是出门旅游时涂抹。

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选择适合的防晒系数，减少皮肤负担

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