这两天台北的气温飙高到30多度，忽然之间从上个礼拜的阴天变成艳阳高照的大热天，实在让人有点吃不消。天气的骤变，我的皮肤容易变得非常敏感。经过了多年的调适，我有一套夏天护肤的技巧。  

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首先，在保养品的选择上，我会更加着重在保湿。因为我的皮肤属于非常容易过敏型的，因此夏季这个对抗过敏最重要的季节，我会选择一般来说最安全的保湿系列保养品作为我的基础保养。另外，对于特殊的需求，比如说美白、抗皱等的，我会选择周护理，或是局部性的产品，例如：面膜、去角质、眼霜等来做搭配，以降低我的过敏机率同时还是能达到需要的效果。

另外，夏天防晒是保养的最关键。紫外线分为UVA及UVB两种波长，UVA的波长较长，会深入皮肤造成胶原蛋白以及弹力蛋白的萎缩流失，进而产生皱纹，长期曝晒更会造成皮肤癌。UVB则会作用在表皮，让皮肤变黑以及产生斑点。夏天为了不让皮肤老化、黑色素沈淀，我在出门前30分钟就会擦上防晒，补妆也同时补防晒。在室外也一定会戴上太阳眼镜，以及帽子，做好彻底的防晒工作。

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夏天想要拥好的肤质，除了外在的保养、防晒外，内部的调理也非常地重要。以下有几个方法是让我的皮肤安然度过炎夏的方式，供大家参考：
1. 每天至少喝2500c.c.的水，补充夏天不论是阳光下，或是冷气房内的水分流失。
2. 随身携带一瓶小的分装喷雾保湿化妆水，只要觉得皮肤干燥了，就喷一下，补充水分，或是化妆后作为定妆用，也可以轻松打造裸妆感。
3. 补充口服的胶原蛋白粉或锭、及综合维他命，可以加强皮肤对紫外线的抵抗力。
4. 随身携带防晒工具，例如：太阳眼镜、洋伞、小外套等。
5. 避免吃辛辣的食物，以免夏天上火，皮肤容易有发炎的状况。

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