我从小肤色就不白，属于蜡黄黯沉的肌肤，跟「白雪公主」这个梦幻的名词一直无缘，所以变美丽一直是我从小的心愿。加上我母亲从小就对我灌输一个观念“女孩子，想漂亮就要趁早”。因为变美这个强烈的梦想加上母亲的强迫之下，我从国小开始出门就戴口罩、帽子、手套，用很极端的方式作防晒，基础的护肤以及保养，更是同步开始。工作这么多年下来，接触过许多在职场上、家庭中有魅力、成功的女性，我惊觉，35岁后女人肌肤的状态真的开始急速下降，这时非常庆幸我从年轻时就开始保养，打好底子，就不怕岁月的摧残了。

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保养大家都会着重在外在，其实，我们吃的东西也非常重要。很多女孩子怕胖，不敢吃含有胶原蛋白的东西，比如猪脚、鸡皮、鱼皮等等。因为胶原蛋白这些通常都是跟脂肪联系在一起，吃起来比较油腻，但如果我们不去涉猎这种东西，即使外在的给再多，可以吸收的毕竟有限，内外兼修才能达到目的。如果实在怕胖，就吃银耳，山药这类有粘稠感的食物也可以。但是总的来说，还是动物性的胶原蛋白对人体最好。如果你的皮肤特别干，可以试试这样做。


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还要注意一点就是，如果想美白，就要同时关注内里的调养。我们都知道很多艺人为了美白，不吃芹菜，因为它比较容易吸收黑色素，这是有一定道理的。所以，如果不是特别喜欢吃芹菜香菜，就尽量少吃。包括葱，这种辛香类的食物含的金属元素比较多，比如有铜或者是其它的微量元素，这些元素会刺激产生更多的黑色素。

总的来说，只有年轻时把肌肤底子调理好，年纪大了可以省去许多费心保养的心力，到了一定年龄，开始适度摄取保健食品，双管齐下，让保养效果发会到最大。