凌晨，走出楼口，才发现外面大雾漫天。犹豫一下，还是继续前行。虽然我戴的口罩很薄，但聊胜于无吧。路灯昏黄，大街上空无一人，我独自慢跑，跑得特别慢。

自大病一场出院后，我开始每天锻炼。起初只散步，邻居大姐说：“瞎走有什么用呢？”我就慢慢跑步，有个路人超过我，打趣似的说：“你这是走还是跑啊？”的确，我摆出跑步的姿势，比人家走得还慢呢。可有什么办法！我体力不足，根本不能真正地跑步。但也有人鼓励我，看衣着打扮是专业的晨练者，他经过我身边时说了一句：“加油！”这句话让我深受鼓舞。原来一句鼓励的话，竟这么温暖人心啊！

在邻居大姐的影响下，我还去跳广场舞。它比慢跑更容易出汗，所以即使因感冒浑身无力，我也坚持参加这项运动。跳舞时，几百人鸦雀无声，随着韵律的指挥，动作整齐划一，还挺震撼的！我发现肢体运动和音乐、书法、戏曲等艺术相通，和生活相通，这个动作像弹琴，那个像担水。这个动作练的什么部位？要领是什么？力的重心在哪儿？那个动作怎么做才好看？从最初的只求出汗，到之后的动作规范，再到美观，这也有一个对自己的要求不断提高的过程。

自然，我最关注的是前面的领舞者，要跟人家学习嘛。但时间久了，我发现队伍中有些人跳得特别好。其中一个体态优雅，动作格外优美。我经常关注她的背影，看得很熟悉了。偶尔能紧排在她后面，就非常欢喜。她的发髻高高地盘起来，梳得一丝不乱。我也学着盘头发，却盘不好，有些凌乱。大概她也注意到了我，有一次主动和我打招呼，于是以后每次见面都寒暄几句。这对我来说，是很开心的事。

跳广场舞的人各有特点。除了动作优美的，还有小巧轻盈的，还有活泼可爱的。当然，也有动作夸张到可笑的，但人家那么认真，也很难得了。最令人敬佩的，是些白发老人，他们的坚持和执着，是一股向上的力量，激励着其他的参与者。这个大群体，虽然多数人彼此不认识，但都从共同的运动中互相学习、互相鼓舞，坚持锻炼，强身健体，提升生活品质。运动，真是一件很快乐很美好的事！