​李宁于2016年完整地发布了跑鞋矩阵，这在国内品牌中，填补了跑鞋矩阵化的空白，是李宁跑鞋产品成熟的一大表现。

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​2014年，云系列跑鞋就逐步发展到了第三代。2016年第四季度推出的这款云三代全防护功能跑鞋，主打冬季的全防护设计，是以往云系列的全面升级，特别是综合了云三代系列各项科技。

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​体验前说明：笔者是在完成北马之后的九月底拿到的这双云三代全防护跑鞋的，经历了北马洗礼之后的双脚，需要好好犒劳和保护，云三代全防护恰好成为了笔者接下来排酸慢跑及北马后恢复训练的好拍档。

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​体验人：阿炳

全马PB：4小时25分

月跑量：200公里

外观设计

拿到鞋子第一眼，就十分合意。这款货号为ARHL057-4的云三代全防护设计简洁，鞋面为纯黑色，云底为纯白色。简约风格，使得这款跑鞋不仅可以在跑步时穿着，休闲穿搭也十分上镜，复古鞋型也使得它具有一种不可多得的潮鞋范儿。

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​鞋帮的中文织锦纹设计，是李宁作为国产品牌，想要重点表现的中国风，低调而不刻意。

在没有灯光照射下的白天，云三代全防护是单纯的黑白配色。在夜晚的灯光照射或有强光的时候，云三代全防护又是另一副面容，鞋面的反光材质组成的反光条会在灯光下反射出神秘的彩虹色炫彩反光。反光丝线混合编织的扁平鞋带，也能很好地兼顾夜跑。

而末端两个鞋带孔位置的银色塑料细节设计，既有加固鞋带的实用功能，又是一种低调设计中的点缀。

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在外观上，云三代全防护综合了简约风和中国风，细节设置也恰到好处。此外，也有多款男女不同配色可供选择。值得一提的是，不同款的反光视觉效果，李宁还进行了区别化设计，如帮面一体织发融合反光纱线的反光设计；LOGO反光设计；还有笔者拿到的这款帮面炫彩反光设计，让跑者有更多样的选择。

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上脚感觉

云三代全防护上脚之后的第一感觉，就是良好的包裹性，继承的云系列的鞋型设计，再加上紧凑而有弹性的鞋帮填充物包裹，使得整双鞋更加贴合脚部。鞋垫采用的是“Turbo insole”，系好鞋带之后，良好的脚感对跑前状态有非常正面的影响。

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​云三代全防护的全掌中底使用的仍是LI-NING CLOUD“李宁云”减震科技，能有效积累减震时的冲击力。并转化为回弹时的能量，形成高效的能量循环体系。一如之前的云系列跑鞋，云科技使用的云材料，还是柔软与轻量兼具，缓震系数较高，踩地时有真实的柔软触地感。

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​在细节上，鞋头的防撞设计和鞋尾的支撑设计，也同样让跑者倍感贴心。

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​短距离测试

距离：10公里

进行10公里测试的时候，天气尚未转凉，笔者开始还有些担心，为冬季设计的云三代全防护会不会让脚产生闷热感？事实证明并没有，在5公里之后，双脚已经完全热开，云三代全防护的鞋面仍表现了良好的透气性，这得益于云三代全防护采用的是织物材料，而不是不透气的封闭皮料。

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​接下来要体验这双鞋的重点科技——Watershell科技防风防泼水。作为云三代全防护为冬季跑步设计的重要功能，Watershell在致密织物和无缝工艺的运用基础上，还增加了防水膜设计。

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尝试了水滴落在鞋面上的效果，会形成水珠，并能在运动过程中轻易地甩离鞋面，并不会打湿鞋面，也就避免了鞋子里进水这样的跑步大忌。

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​由于笔者刚刚跑完北马，脚部与腿部的肌肉还处于恢复阶段。因此在前5公里，尚无特别感觉，云三代全防护的良好缓震让脚感觉十分舒适。而在5公里之后，相对容易疲劳的肌肉充分体验了云三代全防护优秀的回弹，通常来说，注重柔软缓震的跑鞋会在回弹上有一定欠缺，但云三代全防护的回弹较为迅速，节省了后蹬和抬腿的一部分力量，这在笔者当前的状态下感受尤其明显。

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​10公里下来，云三代全防护帮助笔者很好地完成了赛后排酸和恢复，作为新鞋，上脚后的适应也比较快。

长距离测试

距离：20公里

在穿着云三代全防护完成了三个10公里及一个短距离比赛之后，笔者进行了一次长距离测试，并尝试在橡胶跑道，柏油路面和水泥跑面等不同路面感受。

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​云三代全防护的鞋楦是比较宽松的，这对长距离跑步很重要，能有效保证脚的舒适性。也同样是李宁作为国产品牌，适应东亚人特别是中国人的脚型的设计，避免了欧美品牌带来的脚型差异不适感。

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重量方面，笔者这双鞋是美码9.5码，李宁43码，鞋重314克。比云三代夏季款要重一些，大约在18到20克之间，这也是作为冬季全防护做出的一点小小牺牲。

在长距离测试时，特别是在10公里之后的后半段，重量上的差异并没有被感受到，说明这种小范围的增重并不会产生太大影响。而此时已经转凉的天气，以及15公里之后体温的小幅度下降，恰好让云三代全防护的冬季防护性能大显身手，Watershell科技防风防泼水有效避免了温度流失。

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云三代全防护的耐磨橡胶大底，区块分布，火山岩纹饰，触感很有韧性。适应了多种路面，抓地力和防滑的表现都不错。

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在测试中，笔者搭配使用了云三代全防护中携带的华米智芯。作为李宁智能跑鞋系列的一员，云三代全防护的华米智芯已趋于成熟，计算配速、距离自然不在话下，在计算步频、前掌着地率这两项数据上，笔者对比了GARMIN表上的数据，步频误差在1到2步左右，精度也没有问题。此外，华米智芯还新增了计步存储功能。

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20公里之后，跑动仍有弹性，脚踝和膝盖无明显不适感。云三代全防护的表现很不错。

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在完成了短距离和长距离的测试之后，笔者对李宁云三代全防护有了全面的体验。作为云三代最新产品，云三代全防护的确是冬季中长距离训练的优秀选择，考究的设计也适合休闲时穿搭。

李宁云三代全防护，冬季跑步有道理。