读博/博后，就像一场修行。导师，既是你的引路人，也可能是你的“磨难”。

一篇好的论文、一个成功的项目，固然离不开导师的指导。但糟糕的师生关系，却足以让你怀疑人生。

Nature Careers 邀请了几位过来人，分享了他们的 “驭师” 心经。赶紧来看看吧~

1 如何与导师建立良好的关系？

开诚布公：

“在与导师的第一次谈话中，我就明确提出了自己在实验和编程技能方面的需求，以及对博士毕业的要求和预期。”

—— Suhas Eswarappa Prameela，麻省理工学院材料科学与工程博士后

目标明确：

“我们明确讨论了项目的预期成果，包括论文数量和会议报告。这让我能够高效工作，并保持良好的工作与生活平衡。”

—— Pol Capdevila Lanzaco，巴塞罗那大学海洋生态学博士后

换位思考：

“导师很忙，所以我学会了策略性地提出需求。我会了解导师的优先事项和时间安排，并据此计划我的请求。”

—— Daphne S. Ling，英属哥伦比亚大学神经科学博士生

坦诚相待：

“我向导师坦白，我可能需要很多帮助才能入门。他也非常支持我，并帮我找到了学校的额外帮助。”

—— Soudabeh Imanikia，阿斯利康分子诊断科学经理

2 如何化解与导师的矛盾？

直面问题：

“遇到困难时，我会先尝试找出原因，然后诚实地向导师表达。传达问题通常足以表明你正在努力改进，并给导师一个帮助你的机会。”

—— Capdevila

有效沟通：

“导师有很多想法，我曾因为无法跟上他的节奏而感到焦虑。后来我意识到，他只是在头脑风暴，而不是期望我全部尝试。这为我节省了很多时间和压力。”

—— Giovanni Di Mauro，维也纳大学有机化学博士

坚持自我：

“我想要进行一些导师认为没用的实验。我最终还是按照他的方法做了，但同时也偷偷进行了我认为有价值的实验。他最终也认可了我的做法。”

—— Imanikia

寻求帮助：

“当我对论文方向感到困惑时，我向委员会成员表达了我的迷茫。最终，委员会开会讨论并找到了前进的方向。”

—— Sara K. McBride，美国地质调查局地震科学中心研究社会科学家

3 如何获得导师的支持？

展示你的努力：

“为了说服导师同意我使用一项新技术，我做了一个简短的演示，强调了它的优势。提供所有可能的解决方案，比只提出问题更有助于进行有效的讨论。”

—— Eswarappa Prameela

积极主动：

“在博士初期，我经常会因为实验失败而感到沮丧。导师告诉我，失败很常见，不应该让我陷入困境。他分享了自己的经历，鼓励我继续前进。”

—— Eswarappa Prameela

展现你的优势：

“我总是避免使用术语，并努力使我的科学报告更具吸引力。导师称赞了我的能力，这让我意识到，学术界有很多不同的方式来展示科学，做个‘异类’也没关系。”

—— Ling

相信导师的判断：

“我曾希望在博士实验室做博士后，但导师告诉我：‘你必须去寻找自己的道路！’这让我开始思考自己的未来。”

—— Imanikia

保持沟通：

“导师经常会问我整个过程的感受，并强调我的能力，让我觉得自己很独特，很有价值。”

—— Di Mauro

4 过来人的忠告

选择合适的导师：

“选择那些你尊重其工作，并且是好人，愿意帮助你成功的人。向你的研究圈子打听可以帮助你很多。”

—— McBride

拓展人脉：

“一个导师可能无法满足你所有的需求。在导师同意的情况下，可以向其他研究人员寻求帮助。”

—— Capdevila

保持沟通，寻求支持：

“保持沟通渠道畅通，在学术界内外拥有好朋友，并在可能的情况下寻找导师。当我和导师发生冲突时，我会从关心我的人那里获得支持。”

—— Ling

及时止损：

“如果你的导师很糟糕，请记住，这不是你自身价值的体现。离开也没关系。”

—— Ling

团队合作：

“重要的是，要尽早确定导师和学生是一个团队，而不是相互竞争。沟通和透明度是关键。如果这还不够，请寻求客观的帮助来解决冲突或指导你找到下一个最佳选择。”

—— Imanikia

博士/博后生涯，是一场与导师的合作共赢，也不乏“斗智斗勇”。

愿你能找到合适的导师，获得你需要的支持，最终取得成功！