11月8日又要到立冬了！ 古人自立冬至立春。独宿固精。保养木火（肝心）二脏。以却春夏疾病。内经云。冬不藏精。春必病温。（即瘟疫也）盖冬令真阳潜伏。当保其真以为来春发生之本。若冬令不能藏精。则春气发动。必生百病。冬则伤风咳嗽。春则温热斑疹。

上哲之士。于夏令三个月。冬令三个月。断嗜欲。固髓精。是以五脏平和。百病不生。身体康强。得臻上寿。其原与天地节气相应。倘冬夏之间。非时走泄。则气血不能合度。其伤精损气。实百倍于春秋之日。不可不于冬夏固精之理。笃信而谨守之也。

依我之见是应该要绝对禁欲的，如不能坚守可考虑缩短，从冬至日到立春期间的房事,年轻体壮的应大幅减少,体弱和生病者应绝止!!!!

冬季肾经当令，阳气封藏于体内，所以要禁止一切损伤肾气的行为，冬三月最好能戒除一冬天房事，厚积薄发，为来年春季的生发打下基础。中医讲筑基百日，不药有喜。筑基也就是戒除房事之意，冬季是养护身体重要的季节，这个季节如能戒除房事百日，所谓潜龙勿用，到来年春季万物生发之时，自能飞龙在天，则另外一篇景象。

《后汉书》中记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事。”人们认为冬至是阴阳二气的自然转化，是上天赐予的福气，是安身净体的日子。历代修炼家也认为这个时间练功容易与自然界中的元阳之气相感应，敏感的人会感觉身体发热。

“一阳萌生从此日，老人坚坐午达夕，浑浑上溯河流黄，赫赫内视神珠赤······”这是陆游在冬至夜间练功后做的诗。所以在这阴阳交替的时间上，我们应该像古人提倡的那样安身净体，保持身心平静，顺应阴阳之气的自然生发交替，不做任何干扰，那最好的方式便是静坐。

总之，如果是生病初愈者，如不禁欲，对身体的伤害由量变转成质变后，这种伤害是一种不可逆转的过程！！

一句话：“居安思危” ，与诸君共勉！！！冬天日了,兄弟们不要杀鸡取卵,涸泽而渔啊！