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正确的抱宝宝姿势。

（不怀宝宝，男女老少保护腰椎也适用哦）

抬头挺胸，重心后移，髋骨尽量在脚跟正上方，前脚掌踩稳。

怀孕时妈咪的腰已经开始塌陷，抱着宝宝还继续塌陷，导致胸腰筋膜周边张力出现问题，以及竖脊肌和臀大肌疲劳，容易诱发慢性腰痛。第二个姿势看起来简单，其实需要反复练习才可以，因为这需要一个人体内建护腰的训练。挺直腰背收腹不撅臀。[爱心]