我们先看看薏苡仁的药性功用。

薏苡仁生品是偏凉的，长于利水渗湿清热。炒后虽药性偏平和，但作用却长于健脾止泻了。

薏苡仁始载于《神农本草经》，别名“解蠡”。也是一味抗癌药，但也得生用。可以用到100g。药典的常用剂量是9-30g。因为用量大，所以煎药时为了避免煮成一锅粥，可以先煎其他中药，用药液煮薏苡仁。

所谓的“红豆”就是赤小豆，又叫红小豆、赤豆，药典认为它的性味是：甘酸平，我个人认为赤小豆是偏凉的。因为你看药典赤小豆主治：……尿赤，热痹，痈肿疮毒……

所以没有湿热和小便清长的、尿多的、消瘦之人不宜使用，还有脾胃不好的、进补者也不宜使用。

综上所述，红豆薏米祛湿只适用有湿热的、脾胃不虚的人，而脾胃不虚一般不会有明显的湿。

现在很多人湿的原因是脾虚，或是阳虚。

红豆薏米刚开始吃会有点效果，长期服用，会因寒凉伤了脾阳，反而加重了湿气。

祛湿减肥第一方首推医圣的“苓桂术甘汤”。