现今大众的审美眼光已经从昔日对于骨感美的盲目追求转向了对凹凸有致的女人味的欣赏。而胸部往往是女人们最重视的部位，cup的大小也逐渐与女人的自信度拉上了关系，“胸大无脑”的观点早已过时，“太平公主”也不再吃香，最明显的标志就是铺天盖地的丰胸广告。


    丰胸已经成为时下女性们列入美丽菜单中的一项头等大事，以前看到过各种丰胸方法，不过在水中丰胸还是第一次听闻，这套水中丰胸操无论你会不会游泳，都能够在水中安全有效地进行练习。在水中做丰胸操不仅使在游泳池中的活动更加有趣，也能在这个夏天看到自己的cup长啊长。


　　水中丰胸操
　　这套操有单人操和双人操，既可以一个人自娱自乐，也可以好姐妹共同练习，既联系了友情，还能一起变漂亮，大家都来学吧。
　　屈臂扩胸
　　动作要领：
    双腿分开与肩同宽站在水中，两臂从胸前作交叉姿势，尽量含胸低头，屈臂向后扩胸划水，注意手指要并拢，用力向后扩胸划水。
　　次数：反复20-30次/组，做3-4组


　　直臂扩胸
　　动作要领：
    双腿分开与肩同宽站在水中，两臂从胸前作交叉姿势，尽量含胸低头，直臂向后扩胸划水，注意手指要并拢，用力向后扩胸划水。
　　次数：反复15-25次/组，做3-4组
　　扩胸夹背
　　动作要领：
    双腿分开与肩同宽站在水中，两臂从身后相握，用力向上挺胸抬头停住5-10秒。


　　池边推握
　　动作要领：
    双腿分开一前一后站在水中，双臂推住池边，从屈臂姿势用力推直。
　　次数：反复15-25次/组，做3-4组
　　胸前推手
　　动作要领：
    双腿分开与肩同宽站在水中，两臂从体侧划向胸前，在胸前相对后用力向内推住5-10秒。
　　次数：反复10-20次/组，做3-4组