很多时候，在我们的眼里，苗条的身材是魅力和气质的同义词，纤细的腰肢和一双修长而笔直的美腿

更是相得益彰的。

　　腿部较上身粗壮，是大多数东方女性的形体特征。许多身材并不肥胖的女孩都会觉得自己的腿比较粗。因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”，所以在全身各部位中，腿部肥胖也是身体中最不容易减的部位之一。

　　所谓“象腿”，主要是指由于血液循环较差，而引起腿部代谢不良及下体水肿现象，其主要原因除了天生腿粗外，还由于现代白领女性运动少，站得多或坐得太多，令下身及脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，造成腿部水分囤积，下体浮肿或腿部脂肪过多肌肉松弛等情况。如果能去掉腿部因循环不良所引起的瘀血，再借由运动送入良好的血液，就能让腿部呈现出美丽健康形态曲线。

　　其实我们用饮食是可以改善循环不良引起的腿部水肿的：

　　1 维生素E帮助去除水肿：血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维生素E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维生素E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

　　2 维生素B群加速新陈代谢：维生素B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维生素B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

　　3 少吃盐去水肿：经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括西红柿、香蕉、薯仔、西芹等。

大S徐熙媛婚后略发福需减肥瘦身

波神巧巧丰胸后压爆电子秤！如此秀丰满？

甜蜜紧致让男人给你女人应有的性福

精彩图片

------------------------------------------------------------------------------------

          韩星蔡敏书拍性感写真集    常一娇美女私房美照        混血美女变篮球宝贝     活泼可爱性感小女孩

------------------------------------------------------------------------------------

          李伊露靓丽演绎别样风情    绝色美女纯美性感写真    美女粉嫩私房无限遐想     刘梦梦最直接的性感

------------------------------------------------------------------------------------

            杨棋涵性感诱惑写真          漫琦半裸诱惑       张柏芝嘟嘴卖萌堪比90后     邵路雅展现女人妩媚

       ------------------------------------------------------------------------------------

            周慧敏红馆个唱落幕    沈芳熙清纯虏获香港宅男    周韦彤销魂尺度再升级      性感美女清澈的眼神

------------------------------------------------------------------------------------