瑜伽是个好东西，特别适合女孩子练习，柔韧性和曲线都在哪舒缓的音乐中慢慢修炼，很有一种仙气的感觉呢！就是那性感挺美的胸部曲线，也可以在瑜伽中练出来噢！

　　准备好了吗？要开始了，换好宽松的衣服，任何宽敞的空间都可以，请闭眼，深深的做3次呼吸，想象做完这3个经典的瑜伽姿势之后的你的样子吧。

　　眼镜蛇式
　　主攻：腰臀衔接处那性感的“一弯”曲线
　　俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，可以强化脊椎的机能，消除胸部脂肪，使人有优美、柔和的背部线条。

　　蛇式变化式
　　主攻：让胸挺出来
　　这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

　　后仰式
　　主攻：让胸与地心引力战斗
　　站立，用双手在腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。

雪白粉嫩让男人欲罢不能的10大女星

大S如何真正做到30女人一枝花？

精彩图片

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