美女美女，光有诱人的上围就够了吗？答案当然是NO！实际上，一双修长的美腿更能凸显女人味，而且是气质范儿的哦！特别是冬天一般只允许露出小腿的部分，当然更不能粗壮！

　　这套针对小腿肌肉容易粗壮和集结设计的运动加按摩，可以有效地纤细拉长美眉的小腿肌肉群，还不快试试：）

　　招数一：身体的重心靠手扶的椅背来调节，在做动作时要保证站稳，抬起小腿时小腿用劲，尽力上抬靠近大腿。

　　招数二：在屋子里正常走路即可，穿带跟的鞋子，脚尖先着地，尽可能想象自己走得很轻盈。拥有人人羡慕漂亮小腿的舒淇经常不避嫌当众练习这节操哦！

　　招数三：抬腿时，小腿尽量靠向大腿，用手臂环绕保持10秒钟。

雪白粉嫩让男人欲罢不能的10大女星

大S如何真正做到30女人一枝花？     

原创美文分享

  

  李湘刘亦菲林依晨亲自讲述             赵薇等好友都在用            顽固了七八年 终于瘦了下来

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