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     水果食后并不能速见神效，每天坚持吃一点才有效果，从营养角度来说，生吃或饮果汁都不错，另外水果的香味也

   能消除疲劳，缓解压力。

  1．治肠胃病的水果：    [推荐水果种类]

      番木瓜/芒果/枇杷/苹果/葡萄/香蕉/猕猴桃

    因含多糖类果胶，能适度刺激肠胃，还有顺肠降气效果。胃溃疡、十二指肠溃疡要注意柑橘类水果酸性过强。

  2．治糖尿病的水果：    [推荐水果种类]

       葡萄柚/猕猴桃/番木瓜/苹果/草莓/鳄梨

    水果的甜味主要来自果糖和葡萄糖。上述水果含糖分少，故可根据病情斟酌食用。

  3．治肝病的水果：      [推荐水果种类]

       鳄梨/柠檬/葡萄柚

     高蛋白质，高热量，含适量脂肪和各种人体必须的氨基酸，富含维生素B1、B2胡萝卜素。

  4．治肾病的水果：      [推荐水果种类]

        西瓜/苹果/柠檬/香蕉/葡萄柚

     富含氨基酸，有清热利尿功能。尤其适合急性肾炎患者。

  5．治高血压、动脉硬化的水果： [推荐水果种类]

柿子/甜瓜/西瓜/番木瓜/香蕉/桃子

      富含钙，有排除体内盐分的作用，降压预防胆固醇沉积。

     6．治心脏病的水果：    [推荐水果种类]

        葡萄柚/桃子/西瓜/甜瓜/苹果/葡萄

       易消化、吸收，适合补充心肌营养忌食含刺激性及脂肪含量高的水果。

  7．治贫血、低血压的水果：[推荐水果种类]

        番木瓜/草莓/李子

      富含铁等矿物质，以及维生素c。

  8．有助于恢复疲劳的水果：[推荐水果种类]

        苹果/樱桃/无花果/李子

      富含葡萄糖，柠檬酸，尤其是葡萄糖含量最高。

  9．治便秘的水果：       [推荐水果种类]

         苹果/菠萝/无花果/桃子/芒果

      丰富的植物纤维能刺激肠壁，提高肠的功能。

  10．改善视力的水果：    [推荐水果种类]  

          番木瓜/枇杷/柿子/李子

       缺乏维生素A易患夜盲症，所以推荐富含维生素A的水果。