搓擦大椎防感冒

我一向体质较差，患感冒是经常的事。后来一位朋友告诉我一个预防感冒的秘诀，就是每天早晚用手掌搓擦大椎（后颈凸骨处），直至发热为止。我坚持了一段时间，此后就很少患感冒了。（付秀玲）

巧剥完整核桃

把核桃放在蒸锅内，蒸上5－10分钟，取出后放在冷水中浸泡4－6分钟，捞出后用小锤子在核桃上轻轻敲打，待壳敲破后，就可以将核桃仁完整地取出了。（李振德）

小蓟治顽固性失眠

用小蓟干品6克或鲜品10克，放入杯中，加开水30－50毫升，浸泡10分钟左右，每晚睡前饮用，60天为一疗程。由于小蓟性味苦寒，具有凉血止血的作用，故对火热亢盛失眠疗效满意，而对气血两虚失眠疗效欠佳。（王豪）