每天按摩穴位可预防心血管病
(2011-07-07 15:08:24)
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分类: 健康新知 |
在武侠小说中,人们最熟悉的不过是这个大侠又点了谁的穴位,而在我们的传统医学———中医理论中也不乏经常按摩某个穴位有利于健康的学说,这些到底是很悬的东西还是具有科学道理?近日由中国工程院院士吴以岭领衔的“973”项目“证明脉络学不仅有科学根据,按摩相关的穴位还对防治心血管病十分有效。
中医经脉治病不再是传说
“经脉”一词对中国人来说并不陌生,我们经常看到武侠片中有人受伤或者运功时就会打通经脉,神乎其神,那么现实中真有“经脉”这一说法吗?记者近日从脉络学所构建及其指导血管病防治研究高峰论坛了解到,由中国工程院院士吴以岭领衔的“973”项目“脉络学所构建及其指导血管病防治研究”取得重大突破,其专著《脉络论》首次形成了完整的中医脉络学说,证明了血脉及脉络病变的大量理论及治疗方法。中山大学中西医结合研究所所长吴伟康告诉记者,长期以来中国人对老祖宗的遗产没有一个系统的理论支撑,现在《脉络学》已经把中医理论“物化”,变成了看得见摸得着的东西。
每天按摩穴位可预防心血管病
研究还表明适量做一些按摩对预防心脑血管有效。“所谓‘心胸取内关’,每天按照内观、合谷、百会、曲池、风池的顺序按摩这些穴位,可以预防心血管病。”他解释说,内关位于前臂正中,腕横纹上2寸左右的位置,可以调节植物神经和内分泌系统;合谷位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中,主治伤风感冒、鼻塞等,还有一定降压作用;百会位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,头为诸阳之会,百会穴是各经脉气会聚之处,对于调节人体的阴阳平衡起着重要的作用,可以治疗头痛、眩晕、高血压等;曲池位于手腕部,风池位于颈后部,对这五个穴位用按压的手法,顺时针十圈、逆时针十圈为一次,每天早、中、晚各10至15次左右,对预防高血压、心律不齐非常有效果。足三里也是非常重要的穴位,可以在每天上午10点、晚上睡前1-2小时用圆珠笔用力按压5分钟左右,也对预防心血管病有帮助。此外,女性还可用圆钝的圆珠笔按摩三阴珠穴位,效果非常好。”