亚健康会导致身体的免疫力低下、生理功能低下、活力低下，还有适应能力减退等等。如果你希望可以有效的预防这些不适的症状，就先来了解一下这7大亚健康的症状吧!

　　亚健康症状——长期使用电脑

　　职场中的人必须长时间的面对电脑。嗲气闹闹使用过度，除了辐射外，还容易患上颈椎病，甚至出现精神恍惚的症状。

　　亚健康症状——不能保证充足的睡眠时间

　　有超过60%的人，经常不能保持每天有8小时的睡眠时间，失眠的人更不在少数。

　　亚健康症状——不吃早餐

　　很多白领因为赶时间上班，因此选择不吃早餐。能够坚持按时吃早餐的人只有少数。

　　亚健康症状——三餐饮食无规律

　　很多人因为工作繁忙没有按时用餐，导致三餐饮食不规律，确保三餐定时定量才不会患上肠胃性的疾病。

　　亚健康症状——缺乏运动锻炼

　　能够每天坚持身体锻炼的人更少，接近70%的人却几乎没有运动。缺乏锻炼容易引起很多疾病，例如引起肥胖和心脑血管疾病，尤其是上班族可要注意了。

　　亚健康症状——有病不治

　　半数的人在生病的时候不去医院检查，有三分之一的人则根本不在意任何小毛病。很多上班族患病没有及时治疗，错过了最佳的治疗时间，令小病累积成了大病。

　　亚健康症状——长期在空调环境中

　　在上班时，超过70%人一年四季都身处有空气调节的房间中。“温室人”的身体调节和抗病能力自然下降。

　　你有以上的亚健康症状吗?如果有的话，就该为自己的身体进行全面的“休整”了。亚健康的症状还是早知道为妙。