健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。

　　世界卫生组织给健康所下的正式定义/衡量是否健康的十项标准：

　　1.精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作;

　　2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔;

　　3.善于休息，睡眠良好;

　　4.应变能力强，能适应各种环境变化;

　　5.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;

　　6.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调;

　　7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎;

　　8.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙;

　　9.头发光洁，无头屑;

　　10.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。