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不爱运动的人易得肾结石

　　35岁的李先生近日在单位体检时检出患有肾结石，与他年纪差不多的几个同事也查出患有结石，李先生很纳闷，几个人年纪均不大，怎么都患有结石呢?

　　临床发现，喝水量少、饮水方式不科学，是很多人年纪轻轻就患上肾结石的主要原因。许多工作忙碌的人，每日饮水小于500毫升，很容易诱发结石。天气炎热、干燥，不及时补充水分时更为明显。肾结石还和饮食有关，爱吃油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油、糕点、豆制品、过量饮用咖啡等含高草酸食物，会使尿液中的草酸盐浓度增高，多余的草酸钙晶体就可能导致结石。

　　此外，不喜欢喝白开水，用饮料、啤酒解渴也易导致结石。甜饮料进入人体后，尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度均会增加，三者混合作用更易形成结石。

　　体检过程中还发现，不吃早餐的人，胆结石的发病率大大高于正常摄入早餐的人。此外，不爱运动、体质肥胖者也易患结石。

　　在人们的印象中，肾结石好像是老年人才会得的疾病，其实肾结石好发的年龄是30～50岁。陈水扁就是在约四十六、七岁时发现肾结石，所以说，应引起中青年重视。

　　肾结石男性病患也比女性病患多，约是2～3倍。原因尚待研究，有些科学家推测可能是因男性荷尔蒙增加肝脏代谢产生草酸。常坐在办公室的上班族也要小心肾结石。民众可能认为，常曝晒於太阳下工作，大量流失水分的工人较易产生结石。

　　事实上，曾有针对郑州地区的调查发现，收入高、职位高、长坐办公室的人患结石的机率较高。这可能是因白领阶级应酬多，造成暴饮暴食，运动也较少所导致。

　　所以说，为了预防肾结石的发生，建议大家多喝水，多运动。