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网友情感求助：

女，我出轨了，是的！我们认识10年，结婚7年，有个女儿7岁了。我一直以为日子会这样过下去，如水般平淡的过下去。就在不久前我却出轨了。

那年我20岁，不顾家人反对，孤身一人拿着个包，就坐火车到贵州的老家去找我爱的男人，我嫁给我想要的爱情。那年我伤透了父母的心，后来因为有了孩子，爸妈也就默许了。

在没去北京之前，他有个稳定的工作，虽然工资不高，一月3千多点，但是每天只上8个小时，一个月还能休息4天。所以他当初要去北京，我很反对。我一直是一个很容易满足的人，我不愿意

带着孩子四处奔波，可是他不同意，说我不理解他，说我嫌他穷。我想说，我要是真嫌你没钱，就不会不顾父母反对一心要嫁给你。

在北京的日子很难，做生意失败，唯一的存款全部用光，娃也到了该上学的年纪。每个月到还信用卡的那两天，我跟他都很发愁，可我们还是坚持过来了。现在他和他的老乡们，一起在北京

开了个小公司，至少一个月能有稳定点的收入了。他总说我，他做什么我都不支持，也许是的，我害怕不安，我害怕每天只能带着两块零钱出门接娃的日子，真的。

我很清楚在北京打拼，是有多难，还得养孩子。钱永远不够用。我就拼了命的赚钱，在网上找了个兼职，从早上坐到凌晨两三点，几乎每天这样。我每天自己一个人在家，到点接娃放学，给娃做吃的，看娃写作业，给娃洗澡。

虽然日子很难，但是我坚信有爱啥日子都能过的甜滋滋的。可是，就我一个人这样想了，我很想跟他交流，跟他说说话。但是我脾气燥，我说10句他回1句我火就上来了，他总说他在外面上班每天说了好多话，实在不想说话了，经常这样的情况，导致后来无话可说。吵架也永远只有我在说话，永远是我在想跟他多说两句话，从早到晚由于他工作的原因，我觉得我俩说话没有超过100句，基本是我说话，他玩手机，连个嗯字都很吝啬的都不给。

直到今年，有一次他们公司聚餐，非要让我也去。那天晚上，北京下了好大的雨，去吃饭的时候，是骑的自己的电瓶车，雨太大，车也快没电，吃饭的地方也还没有找到。然后，就一路的发火，说我不愿意做的士。我不坐的士，是因为我平常很少坐车，有点晕车，然后想着也没多远。

他们一起吃饭的时候，我才发现，我的男人原来在外面是那么的健谈，那么的事业有成的样子。而我呢，每天在家抱着电脑拼命赚钱，样子丑陋，从不收拾，又丑又胖，一想到他当时嫌弃我的眼神，我就难过。

今年7月，因为娃上学的关系，来到深圳跟父母一起。也出去找了个班上，想想娃7岁了。我也快有8年，没有在外面上班了。是的，出来上班后，我找回了那么点自信，至少我还有价值，还能跟别人交流。

我一直重视精神上的交流，可我的男人觉得都结婚了，就万事大吉了，就该安分守己的过好自己的日子。可我，真不想要继续再过这样的日子。也许，缘分就是这样，在上班的地方，有个男人说喜欢我，说第一眼就看上了我，当然，我只是当作一句玩笑话。我开始的时候真的拒绝了。他单身，我已婚妇女一个，咱们不能玩火。也不愿意去耽搁人家。可是，每天下班后，他会和我聊天，聊很久，聊很多，也许你可以说我是孤独寂寞了，也可以说我是春心荡漾了，已经很久没有这样一个男人愿意和我聊这么多了。说真的，后面我动摇了。就那样背叛了我的爱情，我的家庭。后来，我一直很压抑，因为我害怕被发现，我也违背了曾经的誓言，曾经我那么艰难才争取到的爱情，就这样被我毁了。每天，我都很心累，我背叛了自己最初的选择，然后，今天在这个充满阳光的城市，我躺在宾馆的床上告诉他我出轨了，他一再的说是自己错了，才导致我现在这样。

也许吧，不说话不交流，再浓的情意也会被时间的流水冲刷干净。

我很想斩断这段意外的情丝，回归家庭。刚好，我们都是不善于说谎的人，我确实出轨了，身体精神上都出轨了。我想我们的家好，我想我们的日子好，我想我们的孩子好。可是，要怎样才能收回这颗心，去继续过那种貌合神离的日子。他说，他认识到了错误，不该不跟我说话，跟我交流，说还爱我，要我去北京，好好聊聊，可我不知道怎样去面对这个我曾经深爱的男人。

然后，我真的不想伤害任何人。我想我会孤独终老。我已经不想再跟任何男人谈情。说了这么多，我知道自己很自私无耻。

柠檬情感回复：

可谓是婚姻的7年之痒吧，之前的婚姻模式不太健康。

老公回避交流，你的情感诉求得不到满足，也才有了后来对那个男人的一发不可收拾。

当然，不管婚姻中出现什么问题，出轨都是不对的。

目前老公也认识到自己对这段婚姻负有责任，那么婚姻还是有很大的挽救可能。

婚外情处理得好，就是一个为婚姻生活带来积极改变的契机。

1、不要过于自责，勇敢面对问题

出轨，是对婚姻的背叛，产生愧疚、自责、罪恶感是很正常的。只是要知道，你的出轨，正是对婚姻状况不满的表达。只有正视这个问题，客观分析婚姻的状况，反思自己在婚姻中的做法，

才能真正有利于问题的解决。

2、给自己一定的时间，在情感和理性中选择

当婚外情发生，往往是人的情感和理智发生激烈碰撞的时候。一方面觉得有愧于家庭，一方面又难以割舍婚外的情感。因此，给自己一点时间在理性和情感中进行选择。你内心的感觉只有自

己清楚，问问自己，是否还想要这个婚姻?

3、问问自己阻碍自己回归家庭的是什么?

真正阻碍你回归家庭的因素是什么?是对解决婚姻中的问题没有信心还是觉得伤害了老公无颜以对，还是在情感上对情人不舍？找到真正阻碍自己的原因，才能够有针对性地做出调整。如果是自身在这段关系中纠结、迷茫、没有能量去面对，那么可以通过专业的心理咨询的指导，进行梳理，让自己看清婚姻的状况，从而做出适合自己的选择。如果受到不良情绪，如愧疚、自责、苦的影响，可以通过一些活动来释放压力，转移注意力；如果是因为对婚姻不满，无法通过其他渠道得到满足，那么夫妻双方就要在婚姻中做出积极的调整，从而获得积极的情感体验，让彼此的需要能够在婚姻中获得满足，这样才能够更好地回归家庭。

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