足浴法治疗失眠？足浴配方，如何治疗失眠，同时也介绍一些保健要穴供大家参考。

　　推荐配方：炙远志50g、夜交藤50g、玄参100g、茯苓100g、丁香15g.

　　用法：加水煎45分钟后，在睡前浴足，水量以没过双足内外踝为宜，煎煮后的浴足液可以反复加热使用3天。一次的浸泡时间不少于40分钟，以双脚泡后微红为佳。浸泡当日不宜有房事。

　　浴足的同时，按揉以下四个穴位，会促使热气顺着经脉上行，起到更好的效果。

　　1.涌泉穴：足底(不算足趾)的前1/3之处，足趾弯曲时足底的凹陷处。

　　手法：这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，边按边揉5分钟即可。

　　2.太溪穴：内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。

　　手法：用拇指上下按揉这个穴位即可，不宜过于酸胀，3分钟即可。

　　3.三阴交穴：内踝高点向上4横指，胫骨内侧面后缘。

　　手法：这个穴位会有明显的酸胀感，用手按压，并上下反复推按，约3分钟即可，双侧同时。

　　4.太冲穴：足背，第一、二趾骨连接部之间的凹陷中。

　　手法：用拇指按揉 3~5分钟即可。
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