让传统站桩养生功为更多需要健康的人某福！
规范站桩
专业学桩
系统练桩
多年来，为让更多需要健康的人认识站桩，热爱站桩，习练站桩，并真正从站桩中受益，陈代明老师一直致力于传统站桩的研究，实践和教学工作。通过不断的总结和完善，逐步形成了一套行之有效的站桩养生功法体系。十多年来，经过反复的实践运用，使国内各地的很多慢性病患者，亚健康人士从站桩中恢复了身体，获得了健康。
陈代明老师认为：传统站桩是我国传统养生文化中的重要组成部分，其功法内容，精深而博大，丰富而严谨，是一门高深的学问，亦是一门系统的科学。作为教学者，必须规范，专业，系统地学习与躬行实践，才能真正做到明理懂法，言传身教。为此，他提出学习站桩养生，必须遵循三条：“规范站桩，专业学桩，系统练桩”。对不同体质，不同病理，不同需求，不同基础的习练者，必须因人而异，因势利导，因材施教，并按阶段，按层次，按步骤，按方法去认真教学，才会取得应有的效果。
若是一个普通的健身爱好者，需要学习传统站桩功法，也必须经过：“形正架顺”，“松身养气”，“培元固本”，“伸筋拔骨”，“合骨合劲”这几个基本阶段。此间的每一个阶段，都伴随着练想结合，形意同步，功法递进，一系列由浅入深的功法内容。通过这些功课的学习与练习，可以使每一个习练者从当初的体衰身弱，逐步达到体健身强的目的。这就是传统站桩的习练，必须是从初期的“锻炼筋骨，训练神经，疏通经络，祛病健身”逐步向后期的“内壮脏腑，调和百脉，改造生理，强化体质”渐进式过渡的。
习练站桩，需要方法，更需时间，长期坚持，才有功效，得到收获。这里，衷心地祝福每一个热爱站桩健身的朋友：祝您们在传统站桩中获得健康与快乐！
陈代明老师在重庆大学为部分教师和太极拳爱好者讲课（1）
陈代明老师在重庆大学为部分教师和太极拳爱好者讲课（2）
陈代明老师在重庆大学为部分教师和太极拳爱好者讲课（3）
陈代明老师的部分学员在重庆龙头寺公园习练站桩情景（1）
陈代明老师的部分学员在重庆龙头寺公园习练站桩情景（2）
陈代明老师的部分学员在重庆龙头寺公园习练站桩情景（3）
陈代明老师的部分学员在重庆龙头寺公园习练站桩情景（4）
陈代明老师在重庆尧顺予国学院成人健身馆讲解站桩健身情景（1）
陈代明老师在重庆尧顺予国学院健身馆讲解太极推手情景（2）
陈代明老师在重庆尧传统文化发展中心讲解站桩健身情景（3）
陈代明老师在湖北荆州心意拳辅导站与学生一起站桩健身情景（1）
陈代明老师在湖北荆州指导学生习练太极推手情景（2）
陈代明老师在垫江辅导站桩爱好者健身情景（1）
陈代明老师在垫江辅导站桩爱好者健身情景（2）
陈代明老师在重庆辅导青少年儿童学习传统武术健身情景（1）
陈代明老师在重庆辅导青少年儿童学习传统武术健身情景（2）
陈代明老师在重庆尧顺予国学院辅导青年国学教师习练站桩情景（1）
陈代明老师在重庆传统文化发展中心为教师们讲解站桩健身情景
欢迎朋友参加站桩健身康复运动！
健身时间：每晚7点——9点
健身地址：重庆龙头寺公园院士林
联系方式QQ583928702（东月）
添加时，请予说明。
地址：重庆市渝北区龙头寺公园
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(2019-12-17 14:49:03) 
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