重庆心意拳教练陈代明展示传统站桩精髓——千斤坠_高飞的雁

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重庆心意拳教练陈代明展示传统站桩精髓——千斤坠

(2016-04-25 23:44:13)

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健康

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重庆心意拳教练陈代明展示传统站桩精髓——千斤坠

重庆传统武文化交流俱乐部

近日，重庆传统文化发展中心成年休闲养生馆的学员们在养生文化的交流中，教练陈代明老师向大家展示了传统心意六合拳站桩之精髓——千斤坠。

http://s14/mw690/006rJkkUgy712BtHjUpcd&690

http://s10/mw690/006rJkkUgy712BqtzLj19&690

http://s13/mw690/006rJkkUgy712BqykUY0c&690

http://s9/mw690/006rJkkUgy712BqCNyEf8&690

据悉，千斤坠源于传统的站桩功，习练者若按正确的方法长期习练，可以达到重心平稳、下盘稳固、八面支撑的目的。

陈代明老师说，现在教学员们习练站桩，主要是为了健身和养生，使大家在站桩的体验中获得一份平静与快乐。同时，在站桩中，通过形架、意念等多种健、养功法的训练可以有效祛除疾病，改善体质，强健体魄。陈代明老师说，站桩是一门古老的养身术，通过站桩能有效提高现代人的生命质量和生活质量。如今，用站桩健身、养生的方式已在诸多城市流行，成为当代人追求健康，追求生命质量的理想选择。

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