网友刀笔判官留言说：肖老师您好，可以从你那咨询些问题么？个人总觉得工作上很努力很累，结果总是不尽人意，感觉自己技能是不是很差，在察言观色待人接物方面总是不满意，很多时候马后炮——过了才知如何如何做比较好，当事时候比较愚笨。想和人包括家人好好沟通，或者保持一种轻松姿态，让气氛不那么凝重，用一些诙谐幽默的方法来说或做——可是太难，打不开局面，难以做到深入交流，更别说————恳请赐教

     肖慧明回答：刀笔判官你好！依我的理解，你的问题表面上看是当事时比较愚笨的“马后炮”，导致工作上总是不尽如人意，和人沟通不能诙谐幽默和深入，但本质上是你对自己不够了解，你的心灵感受力被忽视导致内在不整合，所以即使你明白工作上应该努力，与人交流应该轻松幽默也难以做到。

     我们常说“知易行难”，就是指当我们面对一件事情的时候，头脑很明白怎么做是最好的，但行动上却很难做到，其原因就是我们自身的内部世界不够整合，说白了就是身心分裂（别笑，其实每个人多多少少都是分裂的），整体“身心灵”这个“团队”不够团结，“灵”指头脑，“身”指行动，头脑明白身体却做不到，原因就是缺少了中间“心”的链接。如果没有了“心”的感受能力的参与，我们自身的能量很大部分就被压抑着，所以做事情就会有力不从心的感觉。

     我们的教育和环境从小教了我们很多“大道理”，但真正落实到行动的时候却增加了很多人为的束缚和压抑，使我们的心灵障碍重重，难以获得真正的轻松与解放。比如说：教育告诉你在工作场合要“积极努力”要学会“察言观色”，可是你对自己为什么要努力有了解吗？你对自己的言、色有过观察觉知吗？换句话说你真的深入思考了解自己努力的目的是为了什么吗？你对自己的一言一行有过深入了解和洞察吗？还是他们只是一种来自外界的要求和习惯！当我们的言行都不是来自我们的内心而只是满足外界的要求和期待的模式化的习惯，那么我们的精神生命已经停止了，以一颗停滞不敏感的心活在世上，怎么能在“当下”立即反应而不马后炮呢？如果我们的精神生命停滞了，身体里就会累积很多的负能量，那些负能量会让你感觉身体很累很沉重（你并没有干体力活哟），这些沉重的负能量堵塞在你的体内，让你失去了与鲜活内心的联接，生命活在表面浮躁不安，以这样的一种身心状态怎么能真正做到轻松诙谐幽默呢？如果我们不能与自己深入交流，不了解自己内心的真实动态，又怎么能与别人深入交流呢？幽默诙谐是一种身心健康的良好素质，这种素质不是简单用技术方法做到的，它是身心灵整合完善的修行，没有实修只有技术方法只会雪上加霜地累积更多问题，因为至少你又没有去了解为什么一定要诙谐幽默，简单朴素的交流为什么不行呢？

    从现在开始学会观察面对自己的内心世界去了解自己，探索生命的源头，开发生命潜能，让精神生命重生（我的整个工作目的即在如此）：当你感觉自己很努力很累却不尽人意的时候，当你感觉怀疑自己技能是不是很差的时候，当你感觉自己在察言观色待人接物方面不满意的时候，当你感觉又马后炮的时候，当你感觉自己比较愚笨的时候，当你想和人包括家人好好沟通但感觉气氛凝重的时候，当你感觉无法深入交流的时候、、、、、、这些宝贵的时刻都是我们生命修行的契机，可惜很多人在这个时刻或逃避了或合理化了或自我攻击，在这些时刻如果你能停下来面对自己，再往深处走一走，你就能从这些问题中解脱！

    生命中最重要的事就是认识你自己！活在当下，感受当下!