1：夜晚的灯光照明。

2：每天睡眠在4小时以下的人。 

3：肥胖也会“传染”。如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。 

4：空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的美食食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。 

5：病毒可增加脂肪 。

6：控制饥饿感。