​​

​

随着爱健身的人越来越多

健身房更是已经多到随处可见

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/r6kM9Rhfib4NJcfobnwd9txGibFZmjVPHszoQ2ydEvYLZGBjWEvgicKic86rI6WvupWHbpKI9RNAt5Pg4BbQPB4eKw/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

虽然健身的人口基数很多

但在健身房挥汗如雨的永远是年轻人

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/r6kM9Rhfib4P2N3KkGsOC9C8xV3t47v5CoiaAadl9mt1DhMDGpHGicAFN8AgoEgqSCJg4e1KPgFkYX9zj8d2ztAWQ/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

而今天的这位71岁老奶奶让我震惊了，

她用自己的亲身经历告诉所有人，

健身房不是年轻人的专利！

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/r6kM9Rhfib4P2N3KkGsOC9C8xV3t47v5CH0DTgK8iahFIEW0ZL86aZjmgl4vQG9tJCNB2iaibicAv3NJ6JGAN5RDv2A/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

她满头银发

每次出现在健身房都会吸引周围的目光

她不但身材匀称而且精神饱满

丝毫不显老态

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/r6kM9Rhfib4P2N3KkGsOC9C8xV3t47v5CR1yBxjVWm6EfVX0w8u3PF2cPCkuDfOAS11x6Ul4yibGgN0odvvTIKoA/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

这位热爱健身的阿姨来自天津，叫白金芹

据健身房其它会员说

她健身已经到了痴迷的程度

甚至可以说是疯狂

一周七天，她去六天

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/r6kM9Rhfib4P2N3KkGsOC9C8xV3t47v5Cib5Vhruamb5PmkUGSkGyXTmjj3VUHk7t27y1GeyWeXIlrtxx33yc7OQ/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

除了爱健身，白阿姨和年轻人一样玩朋友圈，她喜欢分享自己健身时的状态，“锻炼”“健身”“幸福”“快乐”是她用得最多的词。

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/r6kM9Rhfib4P2N3KkGsOC9C8xV3t47v5C4PZwCKSIHUuS9hDOXicrTxplSsUNKlmKSXhiaCR9DexIQPz1TcodmibEA/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

看到阿姨乐观积极的精神状态，你肯定想不到她曾经多次与死神插肩而过。阿姨自己说：“我曾经得过很多病，子宫内膜增殖症，皮肌炎，胆脂瘤……”

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/r6kM9Rhfib4P2N3KkGsOC9C8xV3t47v5CBdpToQYdvmw1fYpHNT1SXRSBaLyTkAUIqWbiaiadXzP02Q8iaqqch2xCQ/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

在漫长的治疗过程中，白阿姨意识到健康的珍贵，她说：“失去过健康，才知道健康的意义”。

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/r6kM9Rhfib4P2N3KkGsOC9C8xV3t47v5CPQAHMBcjysmgY6pcBLqf7Xbzagicyg7vHUn5EgGbjQ4gAYrk69YgSOw/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

2005年白阿姨逃过了死神的魔抓，康复后的白阿姨时常感叹健康的重要，不仅生病还花了那么多的金钱，实在是不值得。

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/r6kM9Rhfib4P2N3KkGsOC9C8xV3t47v5CibNXaRgGu23Q2Vt2hr6uZJV4R9DXtACqPyEC9Rt622HmjKiaGWDjVDOA/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

就在白阿姨60岁的时候

她开始学习健身

到现在已经坚持了11年

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/r6kM9Rhfib4P2N3KkGsOC9C8xV3t47v5CQzyaHlibV1ys5Cl7os3VChbkArNVkS3CMJn4KzKtI5wcF1kRHGRffCQ/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

从最开始的只能做瑜伽

到现在和年轻人一样做力量训练

白阿姨年龄越来越大，身体却越来越年轻

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/r6kM9Rhfib4P2N3KkGsOC9C8xV3t47v5Cib5Vhruamb5PmkUGSkGyXTmjj3VUHk7t27y1GeyWeXIlrtxx33yc7OQ/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

健身11年

腰上的赘肉没有了

体脂率降到了健康的水平

肌肉力量和肺活量提高了很多

体质和精神状态也完全不像71岁

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/r6kM9Rhfib4P2N3KkGsOC9C8xV3t47v5CH0DTgK8iahFIEW0ZL86aZjmgl4vQG9tJCNB2iaibicAv3NJ6JGAN5RDv2A/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

每次去健身房

白阿姨都会和身边的年轻人打招呼

有时候她还会不时地鼓励年轻人坚持

甚至还会和年轻人PK体能

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/r6kM9Rhfib4P2N3KkGsOC9C8xV3t47v5CUM4IA7quKicibNd0tEQ3y7ChNr8sLvLbn8qQt6QHXwBLzgmVoyFNJzbA/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

“我身体可能没有年轻人好，但我有坚强的意志，每次去锻炼我都很认真，不浪费每一分钟”

“开始体能很差什么都不懂，我就从最基础的开始，其实坚持很重要”

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/r6kM9Rhfib4P2N3KkGsOC9C8xV3t47v5CSIHpcOqubiaQ1OicCf1gahLed9ibYXJSPIj7yavvAErEL4wpDS8WDQicow/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

“我没办法决定先天体质，

但可以选好生活方式

和更有品质的人生。”

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/mxkTTySGORAPl3ZUwSia9ukK3GY65dKibo3Bvez13FRYdcTicEabO8EDxFSjzdq4HLWjWP3lR8RSAuQgctat58r1g/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

“对生活永远不要懈怠，

世界上最奢侈的奢侈品，

就是健康的身体，

它我们赖以生存的唯一。”

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/r6kM9Rhfib4P2N3KkGsOC9C8xV3t47v5CrosqbTgVsTXKaPT8DicHeNGoOmWznT2LkwA6r2WZbr3GibkyOYEMpYmA/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

除了锻炼，白阿姨的饮食也很注意

只吃健康天然的食物

并且都是自己下厨

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/r6kM9Rhfib4P2N3KkGsOC9C8xV3t47v5C9nEicUIjH5PkFLBzp1UpeOS78V4H5KFsVUSMK9N5bK871WibSVKKGhLA/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

如今白阿姨满头白发

但她活的比18岁还年轻

她喜欢和健身的姑娘们讨论健身餐

和好看的衣服

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/r6kM9Rhfib4P2N3KkGsOC9C8xV3t47v5CLKlkjic62ctp0fl9STYn5Ribib2iadUBNGeuvziaTbtHSytjPcUxDhdXv5g/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

同样是一组同龄人合照

刷爆了国内健身圈

图左是一位67岁的老人

图右是67岁的健美运动员杨新民老师

▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/aI62CsbAodlqF7XQmwcEjoLb2sIiaVtFbFqyEDtlLvpIibFYWD4lP8DrafPrj4dJGzRXK3Iib8HrfhOPxSUk6vsicg/640?tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

两个人一样的年纪

但却身材差异巨大

精神面貌差别巨大

▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/llce4icB6Ianvghppv8nWr4kaXGJXUTPib5e1broOUicIhcI5I1IY3gx8icbq0VrZDKlB71BEKEJDoJfKfcWfZH2Ug/640?tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

范伟VS刘德华

刘德华55岁，范伟54岁

两人仅仅相差一岁

但容貌上两人有着天壤之别

健身VS不健身

这也许是最直观的对比了

▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/aI62CsbAodlqF7XQmwcEjoLb2sIiaVtFb3l2MQbZbkuBwIF1e04rUZyYnIK585iaMia6MUiawfmpQ5MbItueCq7KpA/640?tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

林志颖VS郭德纲

42岁的林志颖和42岁的郭德纲

相同年龄，不同的气质和颜值

▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/aI62CsbAodlqF7XQmwcEjoLb2sIiaVtFbibicyn7mX9R26sz8qsiasFNiaB70VGyMvq2sCV2ViaU1xrrcF9Y84spaWJg/640?tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

同是74岁的老太

健身和不健身的区别

一个是健身房常客，一个是医院常客

一个超级网红开创新事业

一个靠氧气安享晚年

没有对比就没有伤害

▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/aI62CsbAodlqF7XQmwcEjoLb2sIiaVtFbIic3Ce8yPicNsrW6aEth3CaXEFgmG8icpgKgahDO1A4o5NY2fS47Syh4A/640?tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

她叫叶问，今年50岁，健身20年

如果我不说年龄，你会相信吗？

▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/aI62CsbAodlqF7XQmwcEjoLb2sIiaVtFb3gfIibKVBogHa020cRuvE8cfuydVBs4PSoJKTIng7ictp0qFRujCxtpw/640?tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/WsCqgGex69W0sPjPiaQJyWPIrqA9EfMMu2nxD2I0arW14x6bpwhy80zBZ2HTZmluGgOEfibzzicmQ6hJibMcSAbMsQ/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

爆红的80岁的王德顺大爷 

和当年82岁结婚的杨振宁教授对比

王德顺大爷可是健身房的常客

▼

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/qoNrMFXmw0O082gU3nY0HVhqAyssk2WQE5ZqdB5uwHGmvUOcM3yfsyzn6sibYg0qU4wVgtgSl1gQ7uwhXVm83vg/640?tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

不要说自己太忙，每天健身一小时

一年只需要拿出8天多的时间放在健身上

你真的没时间吗？

你会怎么选择？

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/LOByRrgGg4xvcWDU21rzE3trTJtPuZbYVlOHE37CGPwPbSsCKJj9BOhQpdROicibGt27z8r6TAEZMzsoHrdIuc7g/0?tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

现在开始健身意味着什么？

意味着我们每天都在和同龄人拉开距离！

我们没办法阻止岁月的流逝

但我们可以选择如何去生活

和她相比，或许我们更像老年人

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/WsCqgGex69Vs9H2SguxiaU5dIDTWuWLTx5IgGA24ic2y1mktiaS3sDhzxq5VMDqsF1IaEbPiavy7VYGn98XC64CmxQ/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/WsCqgGex69UoGqyErIibyDWeGMgl5WsT09FllpHl557kxu7aO0E149vJQSKaWpoqk0rTzKMmNR94EibkOauyorgg/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

​​​​