加载中…关于西瓜的8个小科普，保证你不知道~~
(2018-04-02 19:18:56)
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吃西瓜的好处西瓜科普夏天吃西瓜 |
分类： 2.美食天地 |
西瓜，是很多人都喜欢的一种水果，然而它除了是夏天最好的解渴蔬果外，它也是是富含钾和膳食纤维的水果。今天火锅网络小编就一次性给大家介绍一下西瓜的8个小科普，肯定有你不知道的！
1.西瓜能提高和补充脑力
你知道，西瓜里的维生素B6可以补充脑力吗？维生素B6对于人脑的运转和发挥有着一定辅助作用。它可以回复人大脑所消耗的元素。所以在蔬果界，西瓜是补充脑力的第一选择。
2.西瓜具有高水分含量
西瓜的多汁这个其实大家都清楚。根据美国农业部研究表明，西瓜的91.5%的成分都是水。这个含水量高的蔬果能为你补充一天的水分。在炎热的夏季，一块西瓜或是一杯西瓜汁，足以补充你一天的水分。
3.西瓜比生番茄含有更多的番茄红素
一杯西瓜汁所含有的番茄红素比一个大的、新鲜的红番茄高出1.5倍！而据研究表明，番茄红素是一种强大的天然抗氧化剂，可以防止自由基导致细胞损坏。
4.种类多
西瓜有不同种类，有大型的，也有袖珍型的。当然品种还有不一样的。有一种西瓜里面的果肉黄色的，甘甜的味道如同蜂蜜一般润人心肺。这种黄色西瓜价格偏高而且较少，但是味道的冲击确是十足的。
5.对视力有益
西瓜富含维生素A，而维生素A对人的视力很有帮助。它有助于提高你的视力，保护你的眼睛免受各种感染。每天摄取100克的西瓜可保持你的眼睛健康和视力敏锐。
6.西瓜汁可以减少肌肉酸痛
研究表明，西瓜汁可有效帮助减缓肌肉酸痛，是因为西瓜富含瓜氨酸，可以有效改善动脉功能和降低血压。所以疲劳或是锻炼后喝上一杯西瓜汁可以缓解肌肉酸痛，不过建议先咨询一下医生的意见吧。
7.西瓜有助于减肥
西瓜是低热量和高水分的蔬果，有助于减肥。这也是一个不错的减肥方法。饭后可以吃点西瓜，不仅解渴还能减肥。当然，吃太多也是不可以的。因为西瓜还是有较高糖分的，所以不宜多吃，不然减肥计划可能会适得其反。
8.西瓜能保护人体免受紫外线的侵害
西瓜具有高含量的番茄红素，可以防止紫外线所带来的晒上和皮肤癌。强抗氧化的能力让其成为夏日必备的蔬果。
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