中医认为，在春季应“夜卧早起”,即晚睡早起。过了冬季,白天时间延长,夜晚缩短,按照《内经》的理论,我们也应该顺应这种昼夜的变动规律,适度减少睡眠,增加活动时间。

　　因为,人体阳气的生发和闭藏的状态,是与睡眠密切相关的,当我们清醒时,阳气行于表、行于外;当我们入睡时,阳气行于内、行于脏。因此,要想使人体的阳气像自然界的阳气一样能够生发,就要减少睡眠时间,睡眠过多,极易使人体的阳气郁滞体内,不利于“春夏养阳”。

　　但古代医家也强调,虽然春季要“晚睡早起”,早起也不要早于鸡鸣的时段,即不要在5点前起床;晚睡不要晚于半夜子时,即不要在晚上11点后再睡,否则,也会对人体健康不利。

更多精彩博文：

女人保护乳房15大要点

性爱对女性健康十大益处

女人私处瘙痒最忌讳用热水清洗

引起产后性冷淡的原因有哪些?

女人没有性高潮容易失眠

女人的子宫最怕哪些伤害

男人眼中的“魔鬼身材”

揭秘女性私处四个小秘密

性生活时女性为何会腹痛

女孩做妻子前应知道的十件事

你会为了另一半“作弊”吗？

女人应对年龄恐惧症的生活小习惯

女性食欲与性爱欲望成正比

性爱对女性健康十大益处

婚后女人小心九个雷区

男女热恋中的几个吃醋心理

女人有多少钱才感到幸福？

婚前处女不如婚后贞女

切除子宫对女人的影响有多大