你是不是感觉最近身体越来越差，一点“风吹草动”都能导致生病吃药，你知道这是什么原因吗?心理不健康其实也是免疫力下降的重要根源，小编来给你盘点盘点导致免疫力下降的罪魁祸首。

免疫力下降的5大罪魁祸首

一、悲观主义者

加利福尼亚大学的研究发现，第一学期开始时态度积极的法学院学生在期中时比态度消极的学生体内有更多的可以增强免疫系统反应能力的T细胞，以及更多的天然杀手细胞。原因可能是乐观者更加关心自己，也可能是压力会对免疫系统造成破坏。

二、压抑情绪

建设性的讨论会提升免疫系统。加利福尼亚大学洛杉矶校区的研究人员让41对幸福的夫妻用15分钟积极地讨论他们的婚姻。研究人员发现了血压、心率以及白血球数量的增加等类似适度运动后的良好征兆。>>>>>增强免疫力的三个方法

三、缺少友情

社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。一个对276个18到55岁的成人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。

四、缺乏幽默感

与大笑有关的情绪可以降低压力激素，增加某些免疫细胞并且激活其他的免疫细胞。

五、长期的压力

长期的压力不同于间或出现的压力，它会导致免疫系统抗击疾病的能力显着下降。极端的压力可以导致天然杀手细胞的减少，杀手T细胞活力降低，以及能增强免疫系统反应能力的巨噬细胞含量的减少。

中医温馨提示：保持好良好的心态才能提高身体免疫力减少生病吃药的次数。