怎样丰胸安全又有效?按摩是最常用的丰胸方法，采用有效的丰胸按摩方法，不但可以让胸部再长大一点，并且还能塑造完美的胸形，让胸部更坚挺。下面就来看看小编向大家介绍的丰胸按摩方法，还配送其它部位的按摩方法。

　　一、丰胸按摩方法

　　怎样的按摩方法可以起到丰胸效果?来看看下面这套简单有效的丰胸按摩方法。

　　1、将双手放在腰部两侧，并同时从腰间向胸部按摩推动，在向胸部推动的过程中要注意不要用太大的力度。每一侧胸部要反复推送10次，这样可以刺激乳房发育，并能改善胸部下垂的作用。

　　2、将一只手放在一侧乳房的上侧，另一只手放在该乳房的下侧，放在乳房下侧的那只手要顺着乳房的外侧向上推送，一直推送到肩膀处。放在乳房上侧的手从乳房的外侧向内侧、从上向下推送，一侧乳房反复按摩10次，可以起到改善胸部下垂和外扩的作用。

　　二、臀部按摩

　　1、将双手四指并拢，手指向内斜放在下臀部线上，并从外向内沿股沟的方向托起臀部，将这个动作反复做10次，能够起到改善臀部下垂的问题。

　　2、双手四指并拢，指尖向内放在臀部的两侧，并从外侧向内侧进行按摩，反复按摩10次。

　　3、双手四指并拢，指尖向外放在髋部，并从外向内进行按摩，反复按摩10次，能够起到消除臀部与腰部之前的脂肪赘肉。

　　三、瘦手臂按摩

　　1、将一只手向身体30度的方位伸直，手握拳，掌心向内。另一只手握住这只手臂的外侧，并从外侧向内侧拧手臂，像拧毛巾一样，反复拧2分钟后换另一只手臂，重复进行这个动作。

　　2、左手握拳，手臂向后张开，右手扶在左侧肩膀上，并从肩膀的后面向前按摩肌肉，反复按摩2分钟后换另一侧重复此动作。

　　四、谁适合排毒减肥

　　谁最适合排毒减肥方法，排毒减肥的原理是要将身体内部的毒素和废物清除出去，促进身体的新陈代谢，避免体内囤积大量毒素，下面是三种适合排毒减肥的女性。

　　1、30岁以后的女性

　　在体现人囤积了过多毒素和废物时，身体的新陈代谢速度就会变慢，这也是造成体重无法减下来的主要原因，尤其是对于已经30岁的女性，自身的新陈代谢情况就已经开始减慢，如果再加上体内大量的毒素，那么就很难避免肥胖。

　2、节食的女性

　　经常节食的女性会降低新陈代谢的速度，所以反复节食的女性更需要清肠排毒。

　　3、小腹便便的女性

　　的些人四肢并不胖，就是小腹比较胖，还很难瘦下来，很多人是因为长期的便秘造成的小肚腩，或是体内宿便过多，形成的小腹便便的情况。因此，这类女性最适合的减肥方法就是排毒减肥，将体内的毒素清除掉，改善便秘的问题可以帮助减小腹。

　　以上为女性朋友们推荐了安全有效的丰胸按摩方法，以及臀部、手臂的按摩方法，建议大家来试试这里简单的美体方式