性爱持久是男人和女人的愿望，尤其对于男人来说更重要，性爱持久时间是一种性能力的体现。然而，有些男人却表现的力不从心，让妻子在性高潮来临之前就结束了。那么，如何使性爱时间持久呢?下面教您几招性爱时间持久秘诀。

　　秘诀1、采用省力的性爱体位

　　可以尽量选择一些男方用力少，肌肉松弛的体位，如侧卧式、女上式、坐式等以延长性交时间。采用男上女下的体位时，男性较主动，动作较大，容易兴奋，射精也快。但如果采用女上男下的体位，或者侧式体位，女性占主动，男方用力少，肌肉松弛，更利于延长性爱时间持久。

　秘诀2、捏挤阴茎

　　有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤三到四秒钟放松一次，如此可反复进行。

　秘诀3、心态放松

　　因为过分神勇的话，会因为紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低。当有射精紧迫感时，调节抽动速度，男方将阴茎抽出或暂停抽动，可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性爱时间。

　秘诀4、牵拉阴囊和睾丸

　　由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性爱过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。

秘诀5、发出让男人酥的呻吟声

　　如果把性爱比作一部交响乐，那视觉、触觉、听觉和嗅觉则分别扮演着弦乐、木管、铜管及敲击四类乐器。然而，大部分人只注重了前两项，却忽视了听觉和嗅觉的重要性，演奏出来的乐曲自然显得有些单调。作为性爱的“添加剂”，听觉和嗅觉尤为重要。有几种类别的声音是能打动男人，让男人不能忘却的，并能使性爱时间持久。

　A：迷离的声音

　　很久以前老电台的声音，柔媚，软软的，甜甜的，让男人沉迷。但现在的女人当家作主了，和男性有了同等权利，嗓音大了，力量强了，不再留意用声音打动男人，女人的自立进化必然要失去这种声音，但不要不要吝啬给老公听。

　B:甜美的声音

　　您还记得20世纪80年代初的邓丽君吗?她那甜美和清新的声音，会让男性浮躁和迷惘的心，得到适缓平静，甚至于沉溺其中，忘记一切。偶尔学学甜美的声音，也可以为性爱增加一点乐趣呦!

D：性感的声音

　　性感的声音是一个比较模糊的概念，不过这声音有一个字不能没有：柔。性爱时，千万不要发出高分倍的尖叫声呦!要以柔展现您的性感之美。

　秘诀6、使用安全套

　　戴上安全套性交，可以减弱龟头受到的刺激，从而延缓射精。如果一个安全套不管用，可以戴上两个。使用安全套也是性爱时间持久的有效方法呦!