女性如何抗击衰老，想让青春永驻那么就要找对方法才可以，小编为你推荐抗衰老的方法，是绝对有效的抗衰老的方法，女性朋友们都应该找到适合自己的方法，那么下面来看看小编推荐的这些抗衰老的方法是否适合你。

       抗衰老的方法要从饮食的选择入手，下面是一些女人抗衰老必吃的食物：

　　1、芹菜：

　　芹菜含有大量的纤维素，能够像提纯装置那样，过滤身体中的毒素。经常食用芹菜能够刺激人体排毒，有效防治因为体内毒素导致的各种疾病，比如关节炎、风湿病等。另外，芹菜还能调节人体水分的平衡，可有效改善睡眠。

　　2、苦瓜

　　女人如何抗衰老?经常食用苦瓜就是很有效的抗衰老的方法。味道苦的食物通常都具备解毒功效，苦瓜就是一种具有解毒功效的食物。人们在对苦瓜的研究中发现，苦瓜中有一种蛋白质，能够增强免疫力活性，可有效清除体内的有毒物质，特别是对于女性朋友们来说，经常食用苦瓜有助于缓解经期不适。

　　3、绿豆

　　绿豆是我们都熟知的健康绿色食品，绿豆味甘性凉，自古以来就有着奇效解毒作用，对于重金属、农药和各种食物中的毒素都具有一定的防治作用。绿豆通过增强毒素在人体中的代谢，来达到向外排除的作用。

　　4、茶叶

　　茶叶中含有茶多酚、多糖以及维生素C，我们都不陌生，这些成分可以加快人体内毒素的排出。尤其是普洱茶，研究发现，普洱茶具有杀死癌细胞的作用。对于经常面对电脑的人来说，坚持饮用普洱茶可以防止电脑辐射对人体的侵害。

　　5、黑木耳

　　黑木耳含有植物胶质很强的吸附近力，它能吸附人体消化系统中的杂质，有效清洁血液，所以经常食用黑木耳也是很好的抗衰老的方法，它可清除人体中的污物。

　　6、海带

　　海带中含有褐藻酸，褐藻酸可以减慢肠道吸收放射性物质锶的速度，并能将锶排出体外，所以说海带可以预防白血病。另外，海带能对进入人体中的镉有清除作用。

7、猪血

　　猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，会产生出一种润肠、解毒的物质，这种物质可与侵入人体中的粉尘和金属产生反应，将期转化成人体不易吸收的物质，并排出体外，经常食用猪血可起到清肠、通便、除尘的作用。

　　8、苹果

　　苹果是我们最熟悉的水果了，苹果中含有半乳糖荃酸，这种物质有助于身体排毒，而果胶可以防止食物在肠道中腐化。

　　9、草莓

　　草莓含有多种有机酸、矿物质和果胶，它能起到保护肝脏、清洁肠胃的作用。

　　10、蜂蜜

　　蜂蜜也是纯天然的保健食品，是女性朋友的排毒养颜佳品，蜂蜜含有多种人体必需的维生素和氨基酸。经常食用蜂蜜可有助于体内毒素的排出，可防治神经衰弱、心血管疾病等疾病。

　　女人如何抗衰老，食物疗法是最好的抗衰老的方法，建议女性朋友们平时多食用这些食物，可有效抗击衰老。