进入冬季，女性脆弱的身体就要经受大的考验，手脚冰凉、气血循环差的女性更是要格外小心。女性私处的保养，正是与日常生活习惯息息相关。天气寒冷，女性私处的保暖就显得很重要。不论在什么时候，女性都应保持小腹温热，私处干爽，下面就看看用哪些方法可以实现。

一、保持腹部温热

　　下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说 “暖宫孕子 ”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、 “幸孕 ”的小肚子都是暖暖、软软的。

　　二、保持下半身血液循环畅通

　　不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

　　三、保持私处的干爽和透气

　　女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

　　私处保养的小妙招：

　　适度的性生活就是给私处最好的 SPA ，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。台北辣妈李倩蓉曾在节目中透露平日上 SPA 保养时，也会顺便帮 “妹妹 ”保湿做 SPA 。她解释自己平日绝对不会用肥皂或沐浴乳清洗私处，而是使用天然弱酸 PH 值的产品保养。一般女性对于脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，李倩蓉说： “眼部和 “妹妹 ”都没有角质层，更要注重保湿，才不会变成 ‘ 干妹妹 ’” 。所以私处的保湿清洁也是很重要的。

　　在饮食上要当个 “杂食动物 ”，每天 4 种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素 C 和维生素 E 。

　　保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。养成自我检查的习惯。洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。

　　每年定期到医院体检。乳腺检查、 B 超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。流产对女性伤害很大，容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病机会，还容易打乱免疫系统，造成反复流产，因此性生活前，请做好防护工作。

　　做好这些保护工作，相信女人们可以很好的远离私处疾患，做个健健康康的 “无味 ”女人。