性生活的幸福夫妻生活不可缺少的，女人想要更性福吗？

以下方法能够帮助你！

一些女性坦言，自己毫无性趣，或者因为性欲低下而忧心忡忡，该怎么办呢？

1．香气催情。

研究发现，黄瓜、甘草和婴儿爽身粉可以使女性阴道血流量增加13%。南瓜饼和薰衣草可使血流量增加11%。

2．按摩。

性爱专家表示，放松按摩不仅可以缓解压力，而且肌肤的接触还会刺激性激素的分泌。女性该激素水平越高，其性欲就越强烈。有时，10分钟的按摩就足够了。

3．午餐时间散散步。

研究表明，身体越壮实，性渴望越强烈。一项涉及45—55岁妇女的研究发现，性满意度与身体健壮程度直接相关。专家表示，锻炼越少，性欲和性满意度就越低。

4．防止分神。

长期压力或吃药会导致多巴胺水平下降，导致性爱分神。冥想放松有助于提高集中力，让人性爱更易达到高潮。

5．阅读性感小说。

性爱专家认为，情色小说具有“快速性唤起”作用。

6．补充叶酸和铁。

专家指出，缺少叶酸（B族维生素）和铁，会导致女性疲惫乏力，性事力不从心。建议补充复合维生素，每天补充铁18毫克，叶酸400微克。

7．降低期望值。
宾夕法尼亚大学研究发现，无论男女，做爱7—13分钟就“很理想”，3—7分钟就“足够”。