MM们时常被肌肤问题困扰，其实肌肤状态不好，和体内淤积了过多的毒素有很大关系，因此我们都要学会排毒的养颜方法。那么要如何排毒呢-可不是随便做做就行的哦。不同的面部肌肤问题，就要采用不同的排毒方法。现在，就来看看到底你适合怎样的排毒养颜方案!

　  1. 沐浴暖排毒

　　适合人群： 手脚易发凉怕冷，经常痛经、面色发黄。

　　排毒妙招：沐浴时的温暖水温，可以提高新陈代谢，帮助身体通过皮肤排出废物和毒素，还能让肌肤吸收到营养与氧气。沐浴时可用花洒从距离心脏较远的部位开始，朝心脏的方向冲洗，冲洗腹部时，要按顺时针的方向转圈。还可以调节花洒喷淋模式，以增大水压，然后用热水刺激淋巴结部位(腋窝、肘窝、腿窝、大腿根、锁骨和耳际交界等)。然后用带有精油的天然去角质产品，为身体做按摩，顺序从小腿开始，由下而上，在膝盖等关节部位做重点按摩。

    2. 改善毛孔热护理

　　适合人群： 油饼脸且毛孔粗大，T区油分泛滥。

　　排毒妙招： 先用温水洗脸，用泡沫型洗面奶温柔地按摩，对鼻翼两侧进行重点按摩，然后用温水冲洗，再用冷水冲净。把一条干净的毛巾浸入热水中，待到温度适中时稍稍拧干，然后从脸的下部开始，自下而上地盖住，最后在把面部全部包住。等毛巾变凉后，再用毛巾擦掉水分和代谢出来的毒素污垢。最后，涂上具有净化、收缩毛孔能力的精华和保湿面霜。

　  3. 精油放大正能量

　　适合人群：工作压力大、面色容易赤红，经常有无名火，且常常感觉累。

　　排毒妙招：每个人的浴室，都是私密而充满能量的，泡澡则是帮助肌肤排毒减压的最好方法。

　　Step1：佛手柑、尤加利、薰衣草和柠檬香精油，都是能激发人幸福、快乐感的燃料。所以你可以从它们中选择任何一种，调制属于你的芬芳浴露。

    Step2：在浴缸中加入6滴香精油，让香气在浴室中弥散开，然后再把精油拨匀后进入浴缸。

　　Step3：全身放松，深呼吸，感受精油分子带着芬芳从鼻子进入体内，体会着全身被精油温暖的幸福。大概泡8分钟左右，感觉毛孔已经打开了，就为肌肤涂上具有去除角质或焕肤功能的面膜。

　　Step4：泡澡20分钟后，从浴缸出来先将身体擦干，然后用和泡澡同样的精油2~3滴混合到平时用的身体乳或基础油(橄榄油、荷荷芭油等)中，从小腿开始，温柔地向上按摩全身，给肌肤最丰润的享受。

　　Step5：将面部的面膜洗掉，然后涂上含有石榴精华、茶多酚、前青花素、鞣花酸或维生素E等抗氧排毒功能的精华和眼霜，最后涂上晚霜。

 
　　4. 动手做做淋巴引流

　　适合人群： 面色较黄少红润，平时运动少。

　　排毒妙招：只要掌握了手法，不需要去专业美容中心，也可以在家做淋巴排毒。

　　Step1：采取坐姿，手肘置于膝盖上，脸朝下，将整个头部的重量置于双手的手掌中(这有助于将脸部的淋巴毒素集中到中线位置，借助按摩加以排除)。

　　Step2：将额头置于掌心，并用掌心按压额头。

    5. 排毒“食”刻表

　　适合人群：感觉需要排毒的人。

　　排毒妙招：1.常吃菌类植物。菌类植物特别是香菇和黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。

　　          2.常饮新鲜果汁和生鲜蔬菜。新鲜的水果和不经煮炒的鲜菜叶是人体内的“清洁剂”除体内堆积的毒素和废物。尤其是胡萝卜、黄瓜、大蒜、葡萄、樱桃、无花果等，更是肠内清洁高手。

 
　　          3.常饮豆类汤。豆类汤能帮助体内多种毒物的排泄，促进肌体内的新陈代谢。

　　          4.常吃血豆腐。动物血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润滑肠道的物质。可与入侵肠道的粉尘和有害金属元素发生化学反应，使它们不易为人体吸收而排出体外。