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这倒霉男人 7大致癌习惯让你上西天

(2012-07-16 09:31:39)
标签:

生活

前列腺癌

喉癌

结肠癌

摄入量

健康

分类: 男性健康

 

大男子主义害死人”!很多自以为是的男人都觉着自己身体倍儿棒,吃嘛嘛香,却不知不经意养成的致癌习惯正在要你小命。中医警告,这倒霉男人,7大致癌习惯让你上西天!

  1、不爱吃蔬果

  水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

2、锻炼过少

  专家组认为,久坐的生活方式会增加患结直肠癌的危险性。研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防结肠癌等。

3、过度吸烟

  吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

 4、嗜红肉如命

  红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克,同时尽可能少吃加工的肉类制品。

 5、超量食盐

  食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克
6、摄糖过量

  含糖饮料提供了能量,却极易让人不知不觉就喝多了,导致肥胖。据目前统计显示:结肠癌、前列腺癌、胆囊癌等,肥胖者相对高发。

7、过量饮酒

  无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份。

  所以,男人们,别再总觉得自己身体健康了,当心以上这些要命的致癌习惯。这倒霉男人,7大致癌习惯让你上西天

 

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