A. 两大训练要诀

　　冬天来了，父母都会给孩子穿得暖暖的，捂得严严的，以抵御暴雪寒风。而父母们想没想到孩子的内心世界，那里是否温暖如春？面对外部世界的压力与受到的挫折，孩子们用什么来抵御呢？那就是“自信心”！有了“自信心”这层保护膜，就好像在孩子内心建立起了温室大棚，不管外面多么寒冷，这里总是春意盎然！

　　望子成龙，望女成凤。现今的父母竭尽精力与财力让孩子接受各式各样的教育，孩子们则应接不暇地穿梭于各类学科的辅导中。父母旨在让孩子“先知先觉”，孩子稍不如人，就心急如焚，对孩子大加呵斥：“这么简单，怎么还不会？” “别人都会，你不会，真笨！”“你上课是怎么听的？”等等。舐犊情深的父母也许从未想过，在孩子看来，这些不经意的言语意味着父母对自己的否定。孩子在被否定中否定自我，那弱不禁风的自信心的嫩芽在一次次的否定中被扼杀了。自卑、怯懦随着自信心的减弱而滋长。而对外面的世界，孩子的内心总有一个声音：“我行吗？我会吗？”这是一种痛苦，也是一种悲哀。那么，这一切的根源在哪里？在于“自信心”的丧失。而这又是谁造成的？是那些声声说爱孩子而又不会爱的父母们！

　　那么，如何让孩子“相信自己、所有的行动都经过自己的判断力”？以下归纳两大类培养法，让孩子们从生活中去锻炼自信。

　　Part1. 培养孩子勇于“表现自我”

　　服从性高又听话的孩子，虽然受到大人的称赞，但相对也可能造成孩子的“乖孩子症候群”产生，自己真正想做的、想说的，都无法通透表达，将来长大虽然已有自己的思想，但碍于长期无法表达自己，而内外在不平衡。与其教孩子顺从，不如教孩子表达想法，做自己的主人。

　　制造让孩子能够坦率表达想法的环境

　　当孩子上了幼稚园，开始团体生活时，会发现有的孩子，即使自己的东西被抢夺占有，也不知如何表达愤怒而产生挫折；或者，平时在家“水来伸手、饭来张口”的王子、公主，一旦接触团体生活，没有了妈妈就近“体察心意”，也不知如何表达自己的需求而手足无措。无法将自己的感受传达给他人的孩子，总是如此压抑无助，渐渐的，也就失去信心。

　　因此，平常在家里就该制造让孩子“率直坦言勇于表达自己”的环境，给孩子无畏无惧、畅所欲言的勇气，父母不但能了解孩子内心想法，也增加孩子的勇气与说话能力；其次再从孩子的说话中判断，给予正确的教导。

　　记得，“听孩子说话，比让孩子听你的话还重要”！

　　孩子发问的无聊问题也不漠视

　　切勿因为孩子年纪还小，所问的问题很无聊或没意义，就给予漠视或不回答，常常得不到答案无法满足好奇心的孩子，长期下来只会造成“思考萎缩”，对他人、不信任或对自己失去信心。

　　若孩子拥有“即使被嘲笑也敢说”的勇气，这得归功于父母们平时对于孩子问不停的“？什么”都能耐心回答，这不但让孩子信心与智力增强，长大后还更能“不耻下问”的发挥在做学问上。

　　自己的意见常被听纳，孩子就能更积极的表达自己的主张。

　　不介入孩子之间的争吵

　　孩子的吵架，是积极表达自我的方式之一。不过，这里并非鼓励孩子去吵架，而是指吵架的方式，是孩子对外表达内心反映的方式之一。

　　实际上，不敢跟人吵架，连主张都尚未表明就先妥协的孩子，倾向所谓“乖孩子症候群”，为了表现的好，反而不容易真正爱自己，自信心也比较低落，总是觉得自己不如别人等负面认知。

　　因此，与其教孩子“不可以吵架”、“吵架的是坏孩子”等观念，不如给孩子吵架的空间与机会，让孩子从与别人的摩擦中，学着认识自己与他人之间的不同想法。

　　所以，别轻易介入孩子们的吵架吧。

　　总之，年龄越小的孩子，就更该让他们体验各种各样不同事物的经验，比长期上同一种补习才艺，还能刺激他们的多元发展，并且因为视野的开拓而更有自信。

　　Part2．培养孩子的“独立性”

　　所谓有独立性，是指孩子能自己思考判断来行动。会自己整理玩具的摆放，自己安排游戏的方式等，除培养独立性以外，也有助于创意力的发展。

　　·让孩子尽情的玩

　　·给孩子分配任务

　　·给孩子冒险的机会

　　·给孩子决定权

　　·告诉孩子如何表达自己的意思

　　·自信的父母造就自信的孩子

　　相信自己的孩子而不随波逐流的父母，通常本身的观念健康也有自信，唯有父母本身的态度如此，才有可能教育出有自信心的孩子，因为父母的身教影响，永远是直接反应给孩子的.


B.“赏识”与“鼓励”  
 
    在平常和家长的交流中，曾听到不少这样的问话：“老师，你说我那孩子 是怎么回事，我从来都没说过他笨，可他就是那么不自信，让他去做点什么事，他总是说：‘我不行’，你说急不急人。到底怎样才能让他自信起来呢？”其实这些家长的共同点都是把目光盯在孩子身上、而从来不曾想过：“孩子的不自信和我有没有关系呢”。其实孩子的不自信的根源在于家长身上，是家长心理，素质有欠缺而对孩子往往过分不信任或挑剔所造成。
信任，其实是一个多么令人感动的字眼。可是不少家长总认为孩子年纪小，这也不行，那也不行，不相信孩子。当孩子迈出独立生活的步伐，要求自己吃饭时大人往往怕孩子弄脏、浪费而喂他；当孩子满心欢喜地自己穿衣服时，大人却为了赶时间而麻利地给孩子穿上了；当孩子和小伙伴为抢玩具而发生争吵时，大人总会怕自己的孩子吃亏而挺身而出。这此致父母自然是爱孩子的，但这种不信任的爱却让孩子丧失学会照顾自己，学会学习，学会与人交往，甚至学会面对困难和挫折，从而学会生存的机会，并造就以自我为中心，缺乏独立人格的不自信孩子。那么，家长在平时怎样做才能让孩子自信起来呢？
    一、家长要以身作则，做孩子的表率，榜样。
    家庭是孩子学习的第一所学校，父母是孩子的第一任启蒙教师。孩子的模仿性很强，父母的言行举止对孩子有很重要的影响。在孩子面前，做父母的要表现出很强的自信心，特别是遇到困难或挫折时，决不能在孩子面前流露出畏难情绪。因为孩子像是父母身边的一面镜子，孩子最初的自信来源于父母言传身教。
    二、要相信孩子，让孩子做力所能及的事。
    我国著名教育家陈鹤琴先生提出过：“凡是儿童能自己做的，应当让他自己做。”孩子到1岁时，便已有了强烈的要求“我自己来”的愿望，家长应势利导，尊重孩子的愿望，相信孩子虽小但是具有巨大的学习能力和发展潜力，从而培养孩子的生活自理能力和良好习惯。
    （一）让孩子自己的事情自己做。
    这主要是培养孩子的生活自理能力，让孩子做好自我有服务，如3—4岁让孩子逐步学会自己吃饭、穿衣服、鞋袜、入厕、依前便后洗手、收拾玩具等。到5—6岁可以进一步让孩子自己盥洗、洗小件衣物，如袜子等。放手让孩子去做，不仅能培养孩子的生活自理能力，还可以培养孩子的自信心。千万不要嫌孩子这干得不好，那干得不对，甚至干脆不让孩子插手。否则不得剥夺了孩子学习，发展机会，更是无异在向孩子暗示：你没有能力做好这些而丧失信心，甚至造成孩子处处依赖别人的不良心理。
    （二）让孩子分担适当的家务。
    孩子虽小，但也应让他做一些力所能及的家务。如帮妈妈擦擦桌子、摆摆碗筷、摘菜、洗菜、甚至洗碗等等。不要把孩子当作温室里的花朵，更不要怕孩子做不好或搞破烂而扼杀了孩子的学习潜能。俗话说，“初生牛犊不怕虎”，婴幼儿也是不知天高地厚的，常常“不自量力”，但这种“我自己来”的愿望却体现出孩子旺盛的生命力。只要家长认为他行，相信他行，孩子就自然会产生自信并主动去动手动脑，勇于探索、尝试、从而获得较快的发展。因此基于信任孩子这一点，家长应常说“你能行”这句话，并尽量满足孩子“我自己来”的需求。中央电视台在《生活空间》中曾报道过一名3岁幼儿，她看见妈妈在用拖把拖地，她也抢着去拖，聪明的妈妈便让她扶着拖把的一端，也来拖了几下，满足了她的要求，并使她感到“我行”。这种信任的感觉对孩子很重要，是自信的基础。两年后，中央电视台在《生活空是》又一次报道了那个幼儿，这时5岁的她已表现出高度的自信。思维活跃、胆大、有主见、活泼开朗。
    三、多给孩子一些赏识、鼓励。
    哲人詹姆士说过“人类本质中最殷切的要求是：渴望被肯定。”而赏识、赞扬、鼓励正是肯定一个人（特别是儿童）的具体表现，是帮助孩子树立自信心所必需的。
    “赏识教育的特点是注重孩子的优点和长处，逐步形成燎原之势，让孩子在“我是好孩子”的心态中觉醒。”“赏识教育的奥秘在于让孩子觉醒：每一个生命觉醒的力量都是排出倒海、势不可当的。”中国陶行知研究会赏识教育研究所名誉所长、南京婷婷聋童学校校长周弘就是用“赏识”教育的方法，把自己双耳几乎全聋的女儿周婷婷培养中国第一位聋人大学生。他说，他第一次让女儿做应用题，十道题她只做对了一道。按说作为家长应该发火了，可是他并没有发火。他在对的地方打了一个大大的红勾，错的地方却不打叉，并发自肺腑地对她说：“你太了不起了，第一次做应用题十道就对了一道，爸爸像你这么大的时候，碰都不敢哟！”8岁的小女儿听了这些话，自豪极了，于是越做越爱做，一次比一次对得多。升初中考试时，数学居然考了99分。10岁那年，还写出了6万字的科幻童话并出版。消息见报后，不少残疾儿童被送到周弘门下，周弘用“赏识”教育的方法，使这些儿童得到了长足的进步。周弘常说的一句话是：“哪怕所有的人都不起你的孩子，但你却应该眼含热泪欣赏他，拥抱他，赞美他。”
    日本著名的小提琴教育家铃木先生曾遇到过这样一件事：一位家长很忧伤地向请求说：“我的孩子傻乎乎的，什么也不会，怎么办呢？请先生到敞舍教教他吧。”铃木先生去了，请孩子随便拉一道曲子。实际上，孩子什么曲子都不懂，但总算是拉了。铃木便夸这个孩子“拉得好”。孩子用惊奇的眼光盯着铃木。铃木又对他说：“这个曲子我们一起拉一遍。你会吗？”“会的”“那好哇，我们俩就一块儿拉吧。”合拉一阵之后铃木又说：“现在你一个人拉一遍吧。”孩子又认认真真地把整首曲子拉完了。铃木觉得他是个很认真很老实的孩子，就夸他说：“拉得很好哇！”可是孩子母亲说：“铃木先生，真令我吃惊，你还夸他，怎么可以对孩子说慌呢。”其实，铃木并没有说慌，他是在鼓励孩子，激发孩子的自信心和勇气。过了许多年后，这个孩子真的成了当地有名的小提琴手。
    周弘的“赏识”教育与铃木先生的“鼓励”教育、都在告诉我们一个道理：对孩子的教育，我们应多多给予孩子赏识、赞美、肯定、鼓励。这样才能树立向上的信心，鼓起勇气，大胆地往前走。


C.《培育优秀子女的规律》

　　一个人在人生的道路上能走多远，在人生的阶梯上能爬多高，在人生的战场上能够取得多大成就，除了其他因素外，最关键的因素就是他的自信心。

　　自信心是一个人能力的支柱。一个没有自信心的人，不能指望他能够做出实质性的成就。自信心也是打开一个人生命潜能大门的钥匙。没有自信心，就无法开发人的潜能，因而也不能使人成长成为人才。因此，自信心是一个人成功的最重要的意志品质。而自信心是
从小培养起来的。

　　家长对孩子教育培养，最重要的内容就是培养孩子的自信心。很多家长教育孩子，往往把注意力集中在教孩子一些知识上或训练孩子一些技能上，而忽略孩子自尊心和自信心的培养，这是本末倒置、舍本逐末的错误做法。每个家长必须明白，你的孩子不论将来从事什么职业，做何种伟大事业，他要想取得成功，他必须得首先做人成功，他必须首先成长成一个正常的具有善良品性、具有适应能力和自我发展完善能力的人，也就是说他必须是一个有尊严和自信的人。

　　要培养孩子的自信心家长首先应做到以下几点：

　　1.家长应把赞扬和鼓励作为教育孩子的主导方法

　　在我们的生命之初，在孩童时代，我们是通过我们身边的人特别是父母对我们的评价来认识自己的。因此，每个家长应注意，你的孩子是否自信，与你对他的评价有直接关系。

　　几乎每个家长都有这样的观念，教育孩子，就是不断地指出孩子的缺点和不足，对孩子的不正确行为提出批评。以为这样孩子就会逐渐变好。事实上，这种做法是极端错误的。人是不会因为批评而变好。在每个人生命之初，孩子不知道自己是什么样的人，他能干什么，他需要身边最重要的人，特别是父母对他的肯定。就是他需要家长不断地鼓励和赞扬，这样他会逐渐建立起自信心。当孩子看到自己在父母眼中是那样的好，他会鼓起勇气做得更好。当孩子不断被父母批评时，他会感到自己是如此无能，他无法将事情做好，于是会看不起自己，失去勇气与自信。

　　因此，每个家长，应该改变过去的做法，立即从现在起，每天试着去发现孩子的优点，并以欣赏的目光、高兴愉快的心情来表扬孩子的优点，当孩子有一点点进步时，应及时表扬与鼓励！

　　2.避免拿别人孩子跟自己孩子比较

　　很多家长，为教育孩子，总是拿班上学习好的同学来和自己孩子比较，或拿自己单位同志的孩子和自己的孩子比较，试图让自己孩子能够学习别人孩子的优点或激发孩子的上进心。这种做法对孩子的成长是极为有害的。

　　因为这种比较，对孩子来讲，首先，产生的他不如人的感觉，而这种感觉会让他看不起自己，感到泄气。其次，产生的情感是嫉妒，当一个人把精力用在嫉妒别人时，他就没有足够的精力把自己的事情做好。再次，即使激发起孩子向别的孩子学习的欲望，那么盲目学习别的孩子，会使你的孩子失掉自己的特点与个性，成为别的孩子的复制品，那么他永远难以赶上或超过别的孩子，从而产生劣等感，最终丧失自信心。

　　每个家长应该认识到，每个孩子都有他自己的独特长处和与众不同的个性，每个孩子只有从他自己实际的基础上发展，才能成才。

　　家长的首要任务是帮助孩子找出他的长处，发展他的个性。

　　3.正确对待孩子的失败与挫折

　　当孩子考试失败或遇到其他挫折，他们最需要的绝对不是父母劈头盖脸一顿训斥，或者阴阳怪气的嘲讽。他们也不需要父母无原则的安慰与同情。他们最需要的是他们生活中最重要的人的理解、支持与鼓励。

　　很多家长，在遇到孩子考试失败或其他挫折时，首先，感到孩子给自己丢面子，因而非常生气。其次，由于望子成龙心切，这时会表现非常急躁。在这两者作用下，会非常情绪化地将孩子狠批一顿。而这恰恰极大地损伤孩子的自信心，对于承受失败打击的孩子幼小心灵来说，无疑是雪上加霜。这时家长最需要做的是：

　　(1)冷静地对待孩子的挫折与失败，心平气和地和孩子谈心，找出孩子失败的原因。

　　(2)理解孩子的心情与苦恼，让孩子知道，失败与挫折是人生必不可少的内容，是一个人成功之前必不可少的过程，并且作为父母，不会因为此事就减少对孩子的爱。

　　(3)鼓励孩子继续努力。父母必须首先对孩子有信心，孩子才能对自己产生信心。当父母满怀信心和热情地鼓励孩子时，会极大激发孩子克服困难的勇气，恢复孩子的自信心。



D.培養孩子的壓力&自信心
一、中國孩子完美的壓力

　　　　一般家長普遍對孩子存有高期望和高標準，這是觀念的問題。這個觀念的成因是由於父母在自己成長過程中，受到自己父母親這樣的期待。中國人有一個根深蒂固的觀念----望子成龍、望女成鳳。父母親總是告訴自己，儘量爭取好一點的社會地位，這往往成為我們努力的目標，我們也將這個目標加諸孩子身上。假如當時父母親給你的方向是錯誤的，或是那個時代的目標和現代的目標有出入，很可能我們若用同樣的方式教導孩子，就會出問題。但觀念的問題很難改變，我認為這是孩子的一個壓力。

二、欠缺管教的技巧

　　　　大部分的父母，會生孩子、會養孩子，但不一定會教孩子。在教孩子的過程中，缺乏管教技巧，許多人沿襲自己父母管教孩子的方法，或是自己愛怎麼做就怎麼做。實際上，現代父母應該學習新的方法來因應這時代管教孩子的困擾，這也就是親職教育的目標。

　　今天之所以選擇這個題目，實在是基於現代孩子承受極大的壓力，在他們成長過程中，父母總要求他們必須不斷進步，達到我們的期望，卻很少考慮到他們是否具備這樣的能力，是否有信心去面對這麼多的困難和期望。如果平時未能培養他們自信心，當困難一來，事情一多，期望一高時，他就會垮下來。假如你覺得在孩子的身上有這樣的特性：害怕競爭、害怕失敗、不敢嘗試，面對一些比賽或新的學習，他都很猶豫，那孩子可能就是對自己的自信心不足。一個有自信心的孩子，具有下列二個特徵：

　　　㈠充滿勇氣，勇於嘗試    一個有能力的人，不見得能把事情做好。有能力還要加上有勇氣。有勇氣去做，勇敢地面對失敗、面對挫折，才不會被打倒，在日常生活中，要如何讓孩子有勇氣，就要從培養孩子的自信心做起。

　　　㈡擁有較高的挫折容忍力　　一個人遇到失敗時，所能忍受的程度，就是挫折容忍力。一個挫折容忍力低的孩子，遇到一點不順心，不如意，就無法忍受。而在成長過程中需要面對許許多多的學習和競爭，一個沒有自信心的孩子，他要如何走下去？

　　　在培養孩子自信心方面，

　　　　第一：父母要從改變自己做起----我們並非把「自信心」給他，而是教他從自己身上發現這樣東西。假如父母親的管教模式和溝通方式有問題，那麼孩子的反應方式就會有問題。因為孩子和父母之間的關係是互動的，所以如果孩子有改變，在管教方式上，父母就要先改變。

　　　　第二：父母應以鼓勵代替責求，來培養孩子的自信心。在此我要提醒各位父母不要做下列的事：

　　　　　　　㈠對孩子有不適當的期望：因為父母對孩子的期望通常是很可怕的，一個孩子會將父母對他的期望內化成自己的期望。

　　　　　　　㈡對孩子有不合理的要求標準。

　　　　　　　㈢增加兄弟姊妹間的競爭：如果父母在生活中常拿子女來比較，只會增加彼此間的敵意，只會造成孩子不願在同一方向上學習。

　　　　　　　㈣依照自己的野心來要求孩子，而不衡量孩子的能力。

　　　　　　　㈤對孩子有雙重標準：如果你要孩子做的，你從未做過；你要孩子遵守的，你從未遵守過，這就是雙重標準。你要以身作則地教導孩子。

　　　　　　另外我要提醒家長下列應該做的事：

　　　　　　　㈠盡量接納孩子原來的面貌：就是每個孩子天生的特質，儘量去接受孩子本來的能力，不要把他塑造成你所希望的樣子，不僅要接受他的優點，也要接受他的缺點。

　　　　　　　㈡不要理會兄弟姊妹打的小報告：否則就會增加彼此間的敵意。

　　　　　　　㈢多呈現正面的態度給孩子：不要時常對孩子做出負面的評論，這樣會使孩子誤以為自己的能力不好，而自暴自棄，很容易造成親子關係的惡化。而做好親職教育的首要工作就是提昇親子關係。

　　　　　　　㈣請你信任你的孩子：父母如果對孩子沒有信心，孩子就很難有信心，若是父母常用鼓勵的態度去教導孩子，孩子較能勇於嘗試。

㈤請重視孩子的貢獻、資產和優點：透過承認他們的才華和建議他們將才華貢獻到家庭中。

　　　　　　　㈥除了重視成就，也應重視努力和進步：在讚美之後不要加上「但是……」，否則他們只會聽「但是」後面陳述的的缺點。

　　　　　　　㈦多鼓勵而非只是讚美：讚美是一種酬賞，它讓孩子對外在的獎賞產生動機；鼓勵是在努力和進步的情況下給的，它讓孩子覺得自己有用、有價值，是透過內在讓孩子產生成長的動機。

　　　　　　要將讚美發揮最大的功效必須注意下列幾點：

　　　　　　　㈠具體而微：確認行為中值得讚美的部分才讚美。

　　　　　　　㈡注意孩子進步的部分，淡化他的不足之處。

　　　　　　　㈢肯定他的進步，但不要強求要更努力。

　　　　　　　㈣讚美要與鼓勵並用。

　　　　　　接著說明使用鼓勵的要點，並舉實際運用的語句供各位家長做參考：

　　　　　　　㈠接納孩子原來的面貌，可用語舉如：

　　　　　⑴你好像很喜歡那個活動。

　　　　　⑵你能享受學習的好處真好。

　　　　　⑶我看得出來你很喜歡它。

　　　　　⑷感覺起來你很享受喔！

　　　　　　　㈡表現對孩子的信心，可用語句如：

　　　　　⑴我相信你做得到的。

　　　　　⑵我對你的判斷有信心。

　　　　　⑶這個雖然還沒完成，但是我相信你會完成它。

　　　　　⑷我知道你能處理的。

　　　　　　　㈢指出孩子行為正面的部分，如優點、資產，父母可以說：

　　　　　⑴我覺得你的數學能力很好。

　　　　　⑵我喜歡你的工藝作品，它看起來很有創意。

　　　　　⑶你會主動整理自己的房間，是很好的優點。

　　　　　⑷你的字寫得很工整，看起來很舒服。

　　　　　　　㈣肯定其努力和進步，譬如可以說：

　　　　　⑴我知道你很認真要把它做好。

　　　　　⑵我看得出來你花了好多時間思考怎麼解決。

　　　　　⑶我看得出來你已經進步了。

　　　　　⑷你在某方面已經進步了

　　　　　⑸對於這次考試我知道你很用心在準備。

　　　　　⑹可能你覺得距離目標還好遙遠，但想想你從剛開始到現在的進步。

　　　　　　　㈤對他的貢獻表示欣賞或感謝，可用的語句如：

　　　　　⑴謝謝！你幫了我很大的忙。

　　　　　⑵還好有你幫忙，大掃除做得又快又好。

　　　　　⑶你好體貼，幫我拖地，減輕了我好多工作量。

　　　　　⑷我很欣賞你願意替妹妹複習功課。

　　　　　⑸因為你的幫忙，使我的工作變得容易多了。