可言今天就满月了，我也跟着要出月子了，回首这一个月来自己的经历，真的可以用噩梦来形容。。。

产后第一天由于麻药的作用并没觉得有多痛苦，第二天醒来发现哪儿哪儿都痛，全身上下没一处能自由活动的地方：头疼（没睡好），脖子痛（push是头往前伸 造成的），乳房痛（孕后期就开始了），乳头痛（泵奶和被宝宝咬的），肩臂肘腕痛（push时抓着栏杆往前使力造成的），手指关节痛（孕后期就开始了），腰背酸痛（push，久躺加睡姿僵硬造成的），屁股和撕裂伤口痛（生产造成的），腿膝痛（push造成的），小腿和脚痛（严重浮肿）。。。

由于疼痛，我很难坐下，坐下后不能起身，不能久站，不能平躺，走路也只能一步步挪动，上下床对我来说是最大的考验，每次都要花5分钟之久。由于疼痛，我几乎没有合适的姿势去抱宝宝，喂奶简直就是个不能完成的任务。第一天晚上我们要求自己看宝宝，每隔几个小时学着给她喂奶，换尿片，拍嗝，打包，护士还定时来给我测血压，按肚子，检查伤口，监督我排尿，弄得我精疲力尽。白天还要参加各种不同的培训课程，关于产后恢复的，新生儿护理的，还有给宝宝洗澡的，每次课程我都坐立不安啊。。。所以第二天晚上，lg建议由护士帮忙看护宝宝，这样我们可以得到适当的休息。

幸好大部分由push引起的肌肉酸痛在第三天出院后好了很多，不过剩下的疼痛就几乎伴随着我整个月子了。。。水肿持续了两个礼拜之久，相比起来，这只是让我不能久站和走路困难而已，但消肿后行动的确方便多了。撕裂的伤口到现在还偶尔渗血，不过已经愈合的差不多了，期间上下车还拉伤过一次，后来用了二步梯上下车和上下床，暂时解决了撕裂加重的问题。最最惨的是屁股痛，一直以为我不能坐是因为撕裂的伤口造成的，直到两三周后疼痛略微好转我敢去摸伤口时才发现原来是生产时骨盆和尾椎骨受到挤压导致尾椎骨受伤了，连带着尾椎骨附近一片都肿痛起来。伤筋动骨一百天哪，估计我至少得两三个月才能完全恢复了，不过现在侧 着身坐能坚持小半个小时了，大有进步了。6周后估计是上不了班了，再请个两三周歇着吧。。。

乳房和乳头一度因为严重堵奶让我痛不欲生，耗时一周用尽各种偏方，到现在还没完全解决，回头单开一贴另说。但由于水肿和伤口让我不能坐和久站，堵奶时只能用一种姿势：站着弯腰单手撑床沿，另一只手挤揉泵，然后换手操作，lg帮忙时还好些。抱着宝宝喂就更难了，不能坐着用Nursing pillow抱着她，只能站着单手抱她另一手帮她latch on，我的手腕完全没办法支撑她，最后只能放弃。几天下来，就导致了我肩肘腕手指关节和虎口疼痛难忍，到现在也还没好。。。

有时候想着当初不如直接C了更好，身边的人都说顺产好，恢复快，可也得因人而异，美国这边很多医生都主张顺产和自然撕裂，不到万不得已不会选择剖腹产和侧切，像我这样骨架子小的人就吃了大亏。另外类似乳房肿块，乳腺囊肿这类问题，他们的解决办法也很单一——敷吸泵，不然就手术，不像国内有专业的挤奶师帮忙，而且对于这类问题，中药和中成药往往是最有用的。不过现在回头看看，虽然屁股还疼，奶结还有，离完全康复的状态还有一大段路要走，但大部分的痛苦都熬过去了。