失眠了，大概每个人都有独特的对付办法。自从熟悉了《弟子规》，我发现在睡不着的时候默背弟子规，也是一个很好的办法。

《弟子规》是清代教育家李毓秀编写的三言韵文，依据孔子部分教诲，《论语》"学而篇"第六条:"弟子入则孝，出则悌，谨而信，泛爱众而亲仁。行有余力，则以学文"的文义，而变成的学童规范，并分为七个科目，即孝、悌、谨、信、爱众、亲仁、学文，全文总计360句，1080字，内容涉及生活起居、衣服纽冠、行为仪止等。《弟子规》的核心思想是儒家思想中的孝悌。

前几年单位上举行国学教育，举办《弟子规》学习班，我认为机会难得，马上报名学习。像我们这样从文·革过来的人，自小接受的是革·命教育，对传统礼教反而生疏的很，我对此也一直耿耿于怀，也想通过弟子规的学习看看自己的差距具体在哪里？

当时的老师很有水平，能将几千年来的文化发展成果运用到弟子规当中，讲述了弟子应该遵守的规定。当时我就感觉到，这弟子规简直是一面照妖镜，能将不肖子弟的方方面面一件一件摆在光天化日之下，使人震撼不已。我下了许多功夫，从头熟背到尾。

有时候，自己背着背着，心情突然好起来，像我孝悌谨信做的这么差的人，还有机会立在世上，真是天之有幸。有机会应该可尽自己所能，弥补这一课。

所以，在夜晚睡不着的时候，我就躺在那，利用《弟子规》，将大脑和内心旋转起来：弟子规，圣人训，首孝悌，次谨信-------，经常不知不觉就进入梦境。